C’est la première vidéo du vendredi en 2019!!!
Et ma première vidéo depuis qu’on a atteint les 1000 abonnés sur YouTube!🎉
Ça, ç’a été une grande fierté pour moi en 2018 (surtout qu’on les a atteints le 31 décembre… Et que c’était mon objectif pour 2018!)
Pour la première vidéo de 2019, j’ai eu envie de faire un retour sur ma dernière année de callisthénie.
Je te parle de mes objectifs, mes résultats, mes déceptions (ça arrive!) et je te partage aussi un conseil que j’aurais aimé recevoir il y a un an.
👉Quand tu auras terminé d’écouter la vidéo, je veux te lire! Rends-toi dans les commentaires sous la vidéo et dis-moi quels sont tes objectifs pour 2019.
Tu vas voir dans la vidéo que je mentionne un moment lors de la dernière année où j’ai été assez découragé dans mon entraînement (si tu fais partie de ma communauté depuis longtemps, tu as reçu un courriel l’été dernier où je te parlais de ça).
Je reviens un peu sur ce moment dans la vidéo d’aujourd’hui et je te parle aussi de la manière dont j’aurais aimé gérer la situation.
C’est toujours facile à dire après coup ‘j’aurais dû‘ et ‘j’aurais pas dû‘. On est tous bons là-dedans même si ça change jamais rien.
Au moins de faire un bilan, de faire le point, ça permet de prendre du recul pour aborder les prochaines situations similaires autrement.
Ça c’est réellement important.
Bref, je te laisse écouter la vidéo et on se retrouve dans les commentaires.
J’ai hâte de connaître tes objectifs pour 2019!
Ton coach
Simon💪
P.-S. Un de tes ami(e)s s’est donné de très [trop] grands objectifs pour 2019? Partage-lui ma vidéo. Elle pourrait lui servir.👊
18 réponses à "Bilan de 2018 et objectifs pour 2019"
En 2019, j’aimerais bien faire mon premier chin-up 😉
Yeah! Tu vas l’avoir Annie! 🙂
Faire un handstand push-up et perdre 15 lbs.
Super! Je te souhaite bonne chance dans la réussite de tes objectifs!
Fin 2018 je commence à me familiariser avec la callisthénie, mes objectifs pour 2019 sont de faire l’équilibre sur les mains, le drapeau humain et le grand écart (frontal). J’en suis à ma troisième semaine d’entraînement préparatoire. Si vous avez une série de mouvements à me recommander, il me fera plaisir de les intégrer à mes routines d’entrainement. Je risquerai par la suite mes talents de vidéaste pour vous faire part de mes premiers résultats. Merci, Pierre. Ha oui j’oubliai, j’ai 56 ans.
Salut Pierre!
Bravo! Je te souhaite une très belle continuation! Je risque de faire des vidéos sur ma chaîne YouTube sur le sujet. Très hâte de voir vos talents de vidéaste! Au plaisir Pierre!
Trop d’objectifs, tue l’objectif… Donc tout simplement pour commencer faire deux entrainements de fondations et continuer mon cours en groupe pour atteindre un jour l’équilibre. Jusqu’avant de découvrir ton blogue, avec un entrainement par semaine j’ai fait des progrès.
Par contre entre tirage et poussée, j’ai clairement un déséquilibre.
Y aurait aussi trouver le temps avec d’autres sports pour la mobilité et la flexibilité. Je pense qu’il me faudra faire un choix à un moment entre triathlon ou callisthénie car les deux ça pourrait amener à un manque de récupération…
Bon courage pour revenir à ton niveau Simon et merci d’avoir partager cet exemple pour espérer éviter la même erreur.
Merci pour ton message Geoff!
C’est toujours un plaisir de te lire! Continu sur cette voie et ça va toujours me faire un plaisir de pouvoir t’aider s’il y a quoi que ce soit! À bientôt.
Salut Simon,
C’est très enrichissant et très motivant de te lire.
Ce que j’aimerais pour 2019 c’est étudier la callisthénie pour bien saisir la progression et mon niveau, le temps que je guérisse une vieille blessure à l’épaule droite.
Ce qui me parle le plus dans ton approche c’est la construction des bases et l’approche progressive.
Vois-tu Simon, j’ai 56 ans et je compte bien revenir à une mise en forme adaptée à une progression réaliste des choses.
Ce que j’appelle: les <> est le piége dans tout exercice physique ou apprentissage; c’est un faux raccourci qui en fait mêne droit dans un mur ou un cul-de-sac qui nous fera reculer a au lieu d’avancer.
Il est aussi primordial de cibler un plus petit objectif, quitte à l’augmenter prudemment à la longue, plutôt que de prendre un objectif trop ambitieux qui nous mènera vers une blessure ou une écœurantite aigu menant assurément à un échec ou un abandon.
Respecter son corps, son âge, sa condition est essentiel et la comparaison aux autres est le piège à éviter car nous sommes tous très différent que ça soit mentalement, physiquement ou émotivement. Tous ces aspects ne se séparent pas, ils forment un tout dont il est impératif de tenir compte.
Beaucoup de contre-performance sont issus de l’émotion ou du dêcouragement.
Salut Simon,
C’est très enrichissant et très motivant de te lire.
Ce que j’aimerais pour 2019 c’est étudier la callisthénie pour bien saisir la progression et mon niveau, le temps que je guérisse une vieille blessure à l’épaule droite.
Ce qui me parle le plus dans ton approche c’est la construction des bases et l’approche progressive.
Vois-tu Simon, j’ai 56 ans et je compte bien revenir à une mise en forme adaptée à une progression réaliste des choses.
Ce que j’appelle: le coup de collier est le piége dans tout exercice physique ou apprentissage; c’est un faux raccourci qui en fait mêne droit dans un mur ou un cul-de-sac qui nous fera reculer a au lieu d’avancer.
Il est aussi primordial de cibler un plus petit objectif, quitte à l’augmenter prudemment à la longue, plutôt que de prendre un objectif trop ambitieux qui nous mènera vers une blessure ou une écœurantite aigu menant assurément à un échec ou un abandon.
Respecter son corps, son âge, sa condition est essentiel et la comparaison aux autres est le piège à éviter car nous sommes tous très différent que ça soit mentalement, physiquement ou émotivement. Tous ces aspects ne se séparent pas, ils forment un tout dont il est impératif de tenir compte.
Beaucoup de contre-performance sont issus de l’émotion ou du dêcouragement.
Salut Jean!
Wow! Merci beaucoup!
Tu as bien raison. Merci pour ton beau message et ton partage. Je te souhaite une bonne continuation dans ta découverte de la callisthénie. Au plaisir Jean!
Bonjour Simon,
Mon objectif, peu importe l’année, c’est de faire un entraînement qui me permet ensuite de faire différents sports ou activités, avec la sécurité de ne pas me blesser.
Donc, maintenir trois entraînements de callisthénie par semaine et compléter avec le groupe ouvert de Mouvement exploratoire du samedi est l’objectif.
Super Gaétan!
Très bel objectif! J’aime ça 😉
On se dit à bientôt et bonne continuation!
Bonjour, toutes mes félicitations pour ta chaîne YouTube ! Je te comprends, et j’ai aussi eu une baisse de motivation en 2018. Cette année, je compte me donner à fond dans la callisthénie et je dois dire que tes vidéos ont été une grande source d’inspiration. Je compte également aménager une petite pièce chez moi pour pratiquer mes exercices. J’ai d’ailleurs l’intention d’acheter quelques équipements pour ne manquer de rien. J’ai trouvé une offre de prêt perso plutôt intéressante à travers une des vidéos de Sofinco et je pense qu’elle me sera utile : https://www.youtube.com/watch?v=a27TAmEVCd8 . Bonne année 2019 !
Bonjour Florent!
Merci énormément pour ton message! Ça me fait plaisir à lire!
L’avantage avec la callisthénie, c’est que ça nécessite pas beaucoup d’équipement 😉
Je te souhaite une bonne continuation pour 2019!
Merci beaucoup Simon 🙂
Bonjour Simon,
Je commence vraiment à la base, alors pour moi d’ici la fin de l’année 2019 mon but serait de terminer mes 5 entraînement niveau 1 avec une techniques parfaite. Merci pour tes bons conseils EX: le bac de riz c’est super !!!!
Très content de t’avoir rencontré Denise! Bonne continuation dans tes objectifs, tu es inspirante!
Simon