On vient tout juste d’arriver à Vienne en Autriche🇦🇹 et je dois dire une chose : S’entraîner et voyager en même temps… C’est un pas pire défi! J’en parle plus en détails dans la vidéo d’aujourd’hui, mais c’est justement parce que je suis en voyage que j’ai décidé cette semaine de faire un entraînement différent pour le dos et les biceps, …
Un bon entraînement de callisthénie ne serait pas complet et équilibré sans une part de flexibilité et mobilité. D’abord, c’est quoi la différence entre «flexibilité» et «mobilité»? Beaucoup de personnes ne distinguent pas ces deux termes et pourtant, ils sont très, très, différents. Je t’explique rapidement la différence : Une bonne flexibilité permettra à tes tissus d’atteindre une plus grande amplitude de …
C’est déjà le dernier vendredi du mois… Ça veut dire que c’est… Vendredi Caféllisthénie!🔥 Aujourd’hui, je réponds à la question d’Anthony. Anthony me demande : «Simon, quelles progressions utilises-tu pour réussir la semi planche?» La semi planche (ou bent arm planche ou planche bras pliés) est un mouvement que tu peux avoir «gratuitement». Qu’est-ce que j’entends par «gratuitement»? Ça veut …
Si tu me connais depuis un bout, tu connais aussi ma relation amour/haine avec le handstand. Je le dis souvent : Il n’y a aucun autre mouvement qui me fait autant travailler sur moi-même. Et je sais que vous êtes très nombreux à vouloir réussir ce mouvement-là. Aujourd’hui, je te partage la première erreur que j’ai faite quand j’ai commencé …
Aujourd’hui, la vidéo du vendredi est différente… Très différente. C’est suite à beaucoup de messages reçus par Instagram ou par courriel que j’ai décidé de faire cette vidéo. J’ai envie de ne pas t’en dire plus et te laisser écouter la vidéo. Et prends le temps de l’écouter au complet s’il te plaît. 👉Et surtout, que tu sois d’accord ou pas avec moi, …
Le mouvement (ou plutôt la progression) dont je veux te parler aujourd’hui, c’en est un dont on parle rarement… Peu de tutoriels existent à son sujet et c’est donc pour ça que j’ai décidé d’en faire le sujet de ma vidéo du vendredi! 📽Dans la vidéo d’aujourd’hui, je te montre comment passer de la tuck planche à la advanced tuck planche. …
Clique et réserve ta place à l’atelier de ce dimanche : https://simonhamptaux.com/atelier-callisthenie-quebec/ Regarde ta montre.⌚️Ou ton calendrier. 📅 Ou ton iPhone.📱 C’est aujourd’hui. C’est le moment du mois. C’est… Vendredi Caféllisthénie!☕️ Aujourd’hui, je réponds à la question de Cédric et avant de te la présenter, je vais te dire une chose : Je suis TELLEMENT content d’avoir reçu cette question. En …
👉Télécharge gratuitement la routine de mobilité en cliquant ici. Bon matin! Cette semaine, j’ai un invité spécial pour m’accompagner dans ma vidéo du vendredi… En direct de la Belgique!🇧🇪 (eh oui, j’ai voulu rendre honneur à mes racines belges…) Suite à la popularité de ma routine de mobilité pour les hanches, j’ai décidé d’en faire une pour le haut du …
Bon vendredi! La première chose que tout le monde nous a dite quand on est revenus de voyage, c’est : « Piiiis! Dormir dans une auto? C’était comment? » et j’ai comme l’impression qu’ils avaient tous cette face : Je te dis tout ça dans mon vlog d’aujourd’hui. 😉 En revenant de voyage, on a réalisé que c’est comme si …
Bon vendredi! J’ai une chose importante à te dire avant qu’on se lance dans la vidéo du vendredi d’aujourd’hui : Ce dimanche à 11h (heure du QC), j’ouvrirai 5 plages horaires pour une rencontre privée en personne. Surveille bien tes courriels parce que c’est premiers arrivés, premiers servis! Ok, maintenant, passons aux choses sérieuses. Parmi les mouvements que j’aime travailler …