Je sais pas si tu fais partie des nombreux qui m’ont écrit concernant un problème bien particulier… Un problème qu’on a l’impression qui vient avec l’âge… Et pourtant. La plupart de ceux qui m’ont écrit pour m’en parler n’avaient même pas 30 ans. Je te parle ici de problèmes aux genoux. Dans la vidéo d’aujourd’hui, je te donne 4 exercices pour …
Je l’ai souvent dit : Si tu veux progresser en callisthénie, le pull-up et le chin-up sont des mouvements essentiels et non-négociables à maîtriser. Alors une fois que tu as tes premiers pull-ups et chin-ups et que d’entraînement en entraînement, ça devient de plus en plus facile… On fait quoi? C’est ce que je te montre dans la vidéo d’aujourd’hui.💪 …
Vous avez très nombreux à me demander de faire cette vidéo… Et comme je veux que mes vidéos du vendredi répondent au plus grand nombre possible, je vous ai écoutés… Je te présente aujourd’hui un tutoriel sur le back lever! Le back lever est un mouvement qui est impressionnant, mais honnêtement, il est beaucoup plus accessible qu’il en a l’air. …
Vendredi Caféllisthénie, c’est mon vendredi préféré du mois parce que je réponds à vos questions et aujourd’hui, je réponds à la question de Jean-François. Jean-François m’a demandé : Est-il réaliste d’espérer voir des résultats en s’entraînant 20 à 30 minutes par entraînement, et ce, 4 jours par semaine? La question à 100$ comme on dit.💸 C’est pas la première fois …
Bon matin! Aujourd’hui, je réponds à une grande question existentielle… La pratique du handstand : Avec les mains ou sur des barres parallèles? J’avais envie de te parler de ça ce matin parce qu’à un certain moment lors de ma pratique du handstand, j’ai fait une erreur et je veux pas que tu fasses la même. J’ai commencé à délaisser l’équilibre …
En ce moment, je suis sur un énorme high, je sais pas si c’est le printemps qui me fait ça ou les courtes nuits de sommeil en vue du Sommet du Mouvement, mais je me sens comme si du café coulait dans mes veines.☕️ Bref, aujourd’hui, je te parle de… JAMBES! C’est rare, non? Je te confirme que oui, c’est effectivement assez …
Inscription gratuite au Sommet du Mouvement pour écouter ma Webconférence du 12 avril. Déjà le dernier vendredi de mars!? Ça veut dire trois choses : 1. Je comprends absolument pas comment le temps peut aller aussi vite… 2. C’est le printemps et je vais bientôt accrocher mes anneaux aux arbres… 3. On est dû pour un autre Vendredi Caféllisthénie!☕️ Aujourd’hui, je réponds …
Bon matin!☕️ As-tu déjà pris ton premier café? Bien déjeuné? Parce que le nom de la vidéo du vendredi d’aujourd’hui pourrait revirer quelques estomacs sensibles… Je vous présente le Skin the Cat (oui, comme dans ‘enlever la peau d’un chat’…) Promis, je suis pas rendu trappeur professionnel ; le Skin the Cat est un exercice super populaire en callisthénie. Et …
Pour la vidéo du vendredi d’aujourd’hui, j’ai eu le goût de te partager un peu de mon entraînement. Comme tu le sais sûrement, j’aime m’entraîner en force (front lever, handstand push-up, etc.), mais savais-tu que je consacre aussi du temps à travailler ma flexibilité? Aujourd’hui, je vais te montrer à quoi ressemble une séance de flexibilité où je viens entraîner le …
Il y a de ces choses qu’on a passé toute notre vie sans utiliser et ça ne nous manque pas, jusqu’à ce que… Un jour, on essaie cette dite chose et tout d’un coup, on comprend pas trop comment on a pu passer autant de temps à vivre dans l’ignorance… – Mélanger le beurre de peanut et le chocolat – Un …