En ce moment, je suis sur un énorme high, je sais pas si c’est le printemps qui me fait ça ou les courtes nuits de sommeil en vue du Sommet du Mouvement, mais je me sens comme si du café coulait dans mes veines.☕️ Bref, aujourd’hui, je te parle de… JAMBES! C’est rare, non? Je te confirme que oui, c’est effectivement assez …
Inscription gratuite au Sommet du Mouvement pour écouter ma Webconférence du 12 avril. Déjà le dernier vendredi de mars!? Ça veut dire trois choses : 1. Je comprends absolument pas comment le temps peut aller aussi vite… 2. C’est le printemps et je vais bientôt accrocher mes anneaux aux arbres… 3. On est dû pour un autre Vendredi Caféllisthénie!☕️ Aujourd’hui, je réponds …
Bon matin!☕️ As-tu déjà pris ton premier café? Bien déjeuné? Parce que le nom de la vidéo du vendredi d’aujourd’hui pourrait revirer quelques estomacs sensibles… Je vous présente le Skin the Cat (oui, comme dans ‘enlever la peau d’un chat’…) Promis, je suis pas rendu trappeur professionnel ; le Skin the Cat est un exercice super populaire en callisthénie. Et …
Pour la vidéo du vendredi d’aujourd’hui, j’ai eu le goût de te partager un peu de mon entraînement. Comme tu le sais sûrement, j’aime m’entraîner en force (front lever, handstand push-up, etc.), mais savais-tu que je consacre aussi du temps à travailler ma flexibilité? Aujourd’hui, je vais te montrer à quoi ressemble une séance de flexibilité où je viens entraîner le …
Il y a de ces choses qu’on a passé toute notre vie sans utiliser et ça ne nous manque pas, jusqu’à ce que… Un jour, on essaie cette dite chose et tout d’un coup, on comprend pas trop comment on a pu passer autant de temps à vivre dans l’ignorance… – Mélanger le beurre de peanut et le chocolat – Un …
C’est mon moment préféré du mois… C’est Vendredi caféllisthénie!☕️ Aujourd’hui, je réponds à la question de Jeanne. Jeanne m’a demandé : « Simon, qu’est-ce que tu manges après un entraînement? As-tu des conseils (même si tu n’es pas nutritionniste) pour aider la réparation musculaire et la prise de masse musculaire? Pour ma part je mange normalement et équilibré, je crois, mais j’ai du mal à …
L’équilibre sur les mains est un mouvement avec lequel j’ai développé une relation d’amour/haine. Une journée ça va bien… Et la suivante, je ne suis même pas capable de tenir en équilibre. Si tu le pratiques déjà, tu dois comprendre ce que je veux dire. Quand tu commences, il y a beaucoup de choses à apprivoiser : – Comment sortir …
👉Inscris-toi au webinaire gratuit qui a lieu ce dimanche, le 17 février, à 10h (QC) 16h (Paris). Aujourd’hui, je te gâte! En plus de ma vidéo du vendredi, je t’invite au webinaire que je donne en direct ce dimanche (mon tout premier!) : Ce que j’aurais aimé savoir quand j’ai commencé la callisthénie. L’inscription au webinaire est gratuite.🎉 Bon, maintenant que tu es …
💥Rejoins la liste d’attente de l’Arène : http://bit.ly/arene-attente Quand on a ouvert les portes de l’Arène en novembre dernier, on a constaté que plusieurs yogis se tournent vers la callisthénie pour pousser leur pratique du yoga encore plus loin. Pourquoi? Parce que les deux sont des disciplines d’entraînement au poids de corps, mais la callisthénie est plus axée sur la …
Technique du bac de riz : https://www.youtube.com/watch?v=OtSmoOq9SGQ Routine pour les poignets : https://www.youtube.com/watch?v=ADBySqZDsxY Yesss!!! C’est le premier vendredi caféllisthénie de 2019!☕️🙌 Et attache ta tuque, parce que pour faire ça en grand, je réponds pas à une, pas à deux, mais bien à trois de vos questions! Les voici : 1. « J’ai mal aux poignets pendant et après l’entraînement. Tu me …