Je sais pas si tu fais partie des nombreux qui m’ont écrit concernant un problème bien particulier…
Un problème qu’on a l’impression qui vient avec l’âge…
Et pourtant.
La plupart de ceux qui m’ont écrit pour m’en parler n’avaient même pas 30 ans.
Je te parle ici de problèmes aux genoux.
Dans la vidéo d’aujourd’hui, je te donne 4 exercices pour prendre soin de tes genoux.
Là il faut que tu saches qu’il y a beaucoup de choses qui peuvent causer des douleurs aux genoux et dans cette vidéo, je te montre simplement ce qui a fonctionné pour moi.
Et même si tu n’as aucun problème ou douleurs à tes genoux, je te conseille quand même de faire ces exercices. Ça va te permettre d’augmenter la stabilité de tes genoux en renforçant les muscles qui les entourent.
Fais-toi un cadeau et prends bien soin de ces articulations.
👉Quand tu auras terminé la vidéo, rends-toi dans les commentaires et dis-moi pour toi si ce sont les genoux qui ont une limitation ou bien une autre articulation.
J’ai hâte de te lire et je te souhaite une bonne vidéo du vendredi!
Ton coach
Simon💪
2 réponses à "Exercices pour les genoux"
Cette vidéo est fort intéressante me sera bien utile.
Merci.
Belle vidéo Simon, comme d’habitude, claire, nette et précise, je n’ai pas mal aux genoux, heureusement, mais je suivrais tes conseils, et merci à toi.