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Réussir des mouvements avancés en callisthénie

Durant cet atelier théorique et pratique de 3 heures, vous apprendrez comment progresser vers des mouvements plus avancés en callisthénie. Voici les points qui seront explorés :

  • Comment entraîner les premières progressions des mouvements avancés (front lever, planche, handstand push-up, chin-up à un bras)
  • Comment structurer son programme d’entraînement
  • Quels sont les points clés d’un bon échauffement
  • Comment prévenir les blessures en callisthénie

Les débutants sont les bienvenus à cet atelier, mais si vous voulez en profiter au maximum, il serait préférable d’être déjà à l’aise avec les mouvements de base de la callisthénie (push-up, tirage horizontal, dips et pull-up).

  • Dimanche 29 septembre, 13h à 16h
  • Kung Fu Québec, Québec
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