Routine de mobilité en callisthénie [haut du corps]

👉Télécharge gratuitement la routine de mobilité en cliquant ici.

Bon matin!

Cette semaine, j’ai un invité spécial pour m’accompagner dans ma vidéo du vendredi… En direct de la Belgique!🇧🇪 (eh oui, j’ai voulu rendre honneur à mes racines belges…)

Suite à la popularité de ma routine de mobilité pour les hanches, j’ai décidé d’en faire une pour le haut du corps!

Comme pour la routine pour les hanches, j’ai monté la vidéo en «follow along», donc tu pourras la faire en temps réel.

Il va simplement te rester qu’à appuyer sur «play» et à faire les exercices avec moi!

🎉Et je t’ai même fait un résumé de la routine dans un PDF que tu pourras télécharger gratuitement en cliquant ici.

Personnellement, j’utilise la routine :

• Après une journée où j’ai été assis ;
• Avant un entraînement pour le haut du corps ;
• Au réveil ou bien avant de me coucher.

Après l’avoir essayée, écris-moi dans les commentaires pour me donner ton avis sur la routine!

Bonne vidéo du vendredi!

Ton coach
Simon💪

P.-S. Fais-tu partie de ceux qui délaissent cette sphère de l’entraînement? Si oui, essaie la routine juste une fois et redonne-moi des nouvelles… À mon avis tu vas devenir accro malgré toi. 😉

P.P.-S. Clique ici pour télécharger le résumé PDF de la routine de mobilité pour le haut du corps.