Trois exercices pour les bras que je priorise
Mercredi, j'ai reçu un message sur Instagram.
Jusque-là, rien de bien choquant, je te l'accorde.
C'était en réponse à une story où je mentionnais que c'est possible de gagner de la masse
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Avant-bras
2 exercices pour progresser et prévenir les blessures!
Dans la vidéo de cette semaine, je te partage 2 exercices que je fais souvent à la fin de mes entraînements. Si tu veux progresser et prévenir les blessures en
Relâchement musculaire avec un manche à balai !?
Douleurs aux avant-bras ? Manque de mobilité au niveau des chevilles ? Si t'es souvent assis(e) et qu'en plus tu t'entraînes beaucoup, incorpore ces 2 techniques à ta routine tout
Douleurs aux coudes et aux poignets ? Bois du vin !
Tu as des douleurs aux coudes et aux poignets ?
Voici une technique d'auto-massage que tu vas pouvoir utiliser pour y remédier ! Dans la callisthénie/entraînement au poids du corps (et
3 techniques de relâchement musculaire pour les avant-bras
Tu joues de la guitare?
Tu travailles dans un bureau?
T'es massothérapeute?
Écoute cette vidéo pour apprendre 3 techniques d'auto-massage pour tes avant-bras!
Quand ils sont tendus, les avant-bras peuvent causer des restrictions et