Relâchement musculaire avec un manche à balai !?
Douleurs aux avant-bras ? Manque de mobilité au niveau des chevilles ? Si t'es souvent assis(e) et qu'en plus tu t'entraînes beaucoup, incorpore ces 2 techniques à ta routine tout
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Chevilles
3 techniques pour améliorer la flexibilité de tes chevilles
T'as de la misère à tenir la position d'un squat longtemps?
Fais le test qui se retrouve dans ma vidéo pour savoir s'il te manque de flexibilité au niveau de tes