Simon Hamptaux
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Routine matinale de mobilité

Cette routine matinale de mobilité va venir « huiler » tes articulations. Elle va te permettre d'accélérer la circulation sanguine dans tes muscles pour ainsi gagner en amplitude de mouvement.
Simon Hamptaux
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Étirement pour l’extension des épaules

L'étirement dont tu as besoin si tu es souvent assis (ou même pas!) C'est un étirement primordial à faire pour avoir une bonne extension des épaules. Abonne-toi à ma chaîne YouTube