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Exercices pour les genoux

Je sais pas si tu fais partie des nombreux qui m'ont écrit concernant un problème bien particulier... Un problème qu'on a l'impression qui vient avec l'âge... Et pourtant. La plupart de ceux qui
Simon Hamptaux
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Routine d’abdos on the go

Télécharge la feuille résumé : https://www.simonhamptaux.com/feuille-resume-abdos-on-the-go Voici une routine d'abdos à ajouter à la fin de tes entraînements. Elle prend même pas 10 minutes à faire et elle va te permettre de
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Apprendre le L-Sit

Dans cette vidéo, je te montre comment réussir le L-Sit à partir des 7 différentes progressions. Peu importe le niveau auquel tu es rendu(e), tu pourras réussir ce mouvement ! Feuille
Simon Hamptaux
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Voici 2 exercices pour améliorer ta posture! Cette semaine, je te montre 2 exercices indispensables pour avoir une bonne posture ainsi que des épaules fortes et stables ! Abonne-toi à ma chaîne
Simon Hamptaux
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La technique de la serviette

Une serviette + un cadre de porte = une recette gagnante pour un entraînement à la maison ! Ça ne prend pas nécessairement des anneaux pour s'initier à la callisthénie ou