Routine de mobilité pour les hanches
Savais-tu que ce que je me fais le plus souvent demander sur ma chaîne YouTube, c'est de faire plus de routines de mobilité?🤔
Je suis le premier surpris, mais ça me
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Routine
Relâchement musculaire avec un manche à balai !?
Douleurs aux avant-bras ? Manque de mobilité au niveau des chevilles ? Si t'es souvent assis(e) et qu'en plus tu t'entraînes beaucoup, incorpore ces 2 techniques à ta routine tout
Routine d’abdos on the go
Télécharge la feuille résumé : https://www.simonhamptaux.com/feuille-resume-abdos-on-the-go
Voici une routine d'abdos à ajouter à la fin de tes entraînements. Elle prend même pas 10 minutes à faire et elle va te permettre de
Routine matinale de mobilité
Cette routine matinale de mobilité va venir « huiler » tes articulations. Elle va te permettre d'accélérer la circulation sanguine dans tes muscles pour ainsi gagner en amplitude de mouvement.