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Aujourd'hui, je te gâte! En plus de ma vidéo du vendredi, je t'invite au webinaire que
Le dip est un des mouvements de base dans la callisthénie, mais c'est un mouvement très controversé parce qu'il met beaucoup de stress sur l'articulation de l'épaule. Mais en y
Dans cette vidéo, je te montre comment réussir le L-Sit à partir des 7 différentes progressions. Peu importe le niveau auquel tu es rendu(e), tu pourras réussir ce mouvement !
Feuille
T'as manqué ta journée d'entraînement de "chest" du lundi?
Voici un entraînement rapide que tu peux faire à la maison pour venir travailler tes pectoraux et tes triceps!
Musique :
Kojak - A