Tu as des douleurs aux coudes et aux poignets ?
Voici une technique d’auto-massage que tu vas pouvoir utiliser pour y remédier ! Dans la callisthénie/entraînement au poids du corps (et l’entraînement en général !), ça implique beaucoup de mouvements des poignets et des coudes. C’est important d’en prendre soin !
Ça va te sauver (ou guérir!) bien des douleurs. Les douleurs aux poignets et les douleurs aux coudes peuvent être directement reliées aux avant-bras.
P.-S. Je préfère le rouge.
Musique :
http://www.youtube.com/user/CHUKImusic
Instrumental produit par Chuki