2 mai 20181Comments

Ce qui me permet d’être un meilleur athlète – Mai 2018

T'es prêt(e) à être un meilleur athlète? 1. Qualité avant quantité [entraînement] Faire plus n'est pas toujours synonyme de faire mieux. Quand j'ai commencé à m'entraîner (en salle, à ce moment), j'ai

28 avril 20180Comments

Force et flexibilité pour tes jambes

T'as un manque de force et de flexibilité dans tes jambes ? C'est ton jour de chance ! Écoute la vidéo d'aujourd'hui et découvre le magnifique exercice qu'est le split squat.

7 avril 20180Comments

2 exercices pour progresser et prévenir les blessures!

Dans la vidéo de cette semaine, je te partage 2 exercices que je fais souvent à la fin de mes entraînements. Si tu veux progresser et prévenir les blessures en

31 mars 20180Comments

La « False Grip »

La false grip est la position qui va te permettre de passer de « au-dessous » à « au-dessus » lorsque tu pratiques les muscle-up. Sans la false grip, c'est

23 mars 20180Comments

Maîtrise le pike push-up

Hey ! Découvre un de mes exercices préférés dans le monde de la callisthénie... J'ai nommé le Pike Push-Up. Cette variation du push-up régulier va te donner des épaules d'acier,

11 mars 20183Comments

Réussir le pistol squat

Tu veux réussir le pistol squat ? Tu sais pas par où commencer ? Dans cette vidéo, je te montre comment réussir le Pistol Squat à partir de 3 différents

22 février 20180Comments

Routine d’étirement pour le cou

T'as mal au cou après ta journée de travail au bureau ? Tu t'entraînes beaucoup en callisthénie ? Tu pratiques souvent le handstand ? Écoute cette vidéo et incorpore cette

15 février 20180Comments

3 erreurs à éviter quand tu pratiques les dips

Le dip est un des mouvements de base dans la callisthénie, mais c'est un mouvement très controversé parce qu'il met beaucoup de stress sur l'articulation de l'épaule. Mais en y

9 février 20180Comments

Pourquoi les meilleurs athlètes pratiquent encore la base

Il y a une chose de laquelle j'aimerais te parler aujourd'hui. J'appelle ça le principe de la pyramide. C'est un nom totalement inventé, mais le principe fait partie de la

2 février 20180Comments

Relâchement musculaire avec un manche à balai !?

Douleurs aux avant-bras ? Manque de mobilité au niveau des chevilles ? Si t'es souvent assis(e) et qu'en plus tu t'entraînes beaucoup, incorpore ces 2 techniques à ta routine tout

1 février 20180Comments

Comment te préparer au défi 21 jours de callisthénie

Écoute la vidéo pour savoir comment te préparer au défi 21 jours de callisthénie, qui commence le 15 février prochain ! Pour réserver ta place gratuite, rends-toi ici : https://simonhamptaux.com/defi-21-jours-de-callisthenie Des questions ?

28 janvier 20180Comments

Participe au défi 21 jours de callisthénie !

Participe au défi gratuit 21 jours de callisthénie : http://bit.ly/defi-callisthenie Développer une base solide en callisthénie, c'est pas toujours facile. Si tu commences la callisthénie sur de mauvaises bases, à un

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