T’as un manque de force et de flexibilité dans tes jambes ? C’est ton jour de chance !
Écoute la vidéo d’aujourd’hui et découvre le magnifique exercice qu’est le split squat. 💪
En callisthénie, c’est pas nécessairement évident de s’entraîner les jambes. Cet exercice va te permettre à la fois de développer de la force, mais aussi de la flexibilité, en t’entraînant au poids du corps (bodyweight training).
Tu as des questions ? Laisse un commentaire juste au-dessous !👇
Participe au défi gratuit 21 jours de callisthénie : http://bit.ly/defi-callisthenie
Télécharge ton plan d’entraînement pour le Muscle-Up : https://simonhamptaux.com/muscle-up
Télécharge ta feuille de progression gratuite pour apprendre le L-Sit : https://simonhamptaux.com/l-sit
Rejoins le groupe Facebook privé : https://www.facebook.com/groups/groupedecallisthenie/
Instagram : @simonhamptaux
https://www.instagram.com/simonhamptaux/
Facebook : @simonhamptaux
https://www.facebook.com/simonhamptaux/
Musique :
http://www.youtube.com/user/CHUKImusic
Instrumental produit par Chuki