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Routine de flexibilité pour les épaules

Fais-tu partie des nombreux qui me demandent, soit en commentaires, soit par courriel, de faire une nouvelle routine de flexibilité? Honnêtement, même si je suis coach de callisthénie, que je m'affiche
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Flexibilité : Ce qu’on ne t’a pas dit

Ça y est. Je suis de retour sur YouTube! À partir d'aujourd'hui, je reprends ma fréquence habituelle : tous les vendredis, sauf exception, je te partagerai une nouvelle vidéo YouTube. Et je
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Entraînement du grand écart

Pour la vidéo du vendredi d'aujourd'hui, j'ai eu le goût de te partager un peu de mon entraînement. Comme tu le sais sûrement, j'aime m'entraîner en force (front lever, handstand push-up,
Simon Hamptaux
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Mobilité pour les HANCHES

Cette semaine, je te partage une routine que tu devrais faire si : - Tu fais de la callisthénie - Tu bouges au quotidien - En fait, si tu as des hanches Simple,
Simon Hamptaux
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2 exercices pour tes épaules

Ces 2 exercices vont améliorer l'extension au niveau de tes épaules (ta capacité à emmener tes bras en arrière de toi). C'est très rare de voir quelqu'un entraîner ce mouvement
Simon Hamptaux
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Force et flexibilité pour tes jambes

T'as un manque de force et de flexibilité dans tes jambes ? C'est ton jour de chance ! Écoute la vidéo d'aujourd'hui et découvre le magnifique exercice qu'est le split squat.