Ces 2 exercices vont améliorer l’extension au niveau de tes épaules (ta capacité à emmener tes bras en arrière de toi). C’est très rare de voir quelqu’un entraîner ce mouvement non !? Et pourtant c’est quelque chose qui est très important… surtout dans la callisthénie !

Si tu ne veux pas terminer avec les épaules aussi pognées que tu l’es dans un avion en classe économique, je te conseille d’ajouter cet exercice à ta routine.

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