Fais-tu partie des nombreux qui me demandent, soit en commentaires, soit par courriel, de faire une nouvelle routine de flexibilité?
Honnêtement, même si je suis coach de callisthénie, que je m’affiche comme tel, les routines de flexibilité sont ce que je reçois le plus souvent comme demandes!
Je vous ai donc écoutés et je vous partage cette semaine : Une nouvelle routine de flexibilité pour les épaules.
Si tu cherches à améliorer ta flexibilité pour ces mouvements :
• le handstand;
• les tractions;
• le développé militaire;
• le dips;
• le muscle-up;
• etc.
Cette routine te sera d’une grande aide, j’en suis convaincu.
Bonne routine et bon vendredi!
Ton coach
Simon 💪