J’ai l’impression que depuis 2-3 semaines, toutes mes vidéos du vendredi sont une objection à un mythe en entraînement… Et cette semaine n’y fait pas exception!
Honnêtement, ce n’est pas que je manque d’inspiration pour des tutoriels, mais on dirait que depuis le dernier mois, je me sens bombardé de questions et de commentaires qui entretiennent des fausses croyances.
Bon, la fausse croyance à laquelle je m’attaque aujourd’hui :
«À force de t’entraîner, tes muscles vont finir par se raccourcir et tu vas perdre en souplesse.»
Non. Non. Juste non.
Toujours est-il que je l’entends souvent celle-là : Si tu ne fais pas autant de flexibilité que d’entraînement en force, tes muscles vont raccourcir et tu vas perdre ta souplesse.
C’est pour ça que cette semaine, j’ai décidé de te faire une vidéo où je t’assure d’abord que c’est absolument faux et je vais t’expliquer pourquoi.
Écoute la vidéo ici.
Bon vendredi!
Ton coach
Simon 💪
P.-S. Transfère mon courriel à ton ami(e) qui croit encore à ce mythe. Tu pourrais lui redonner beaucoup de temps dans ses journées!
4 réponses à "L’entraînement rend moins souple… Vraiment?"
J’adore!
Merci Joanne! 🙂
Excellente capsule !!! Des choses que j’avais entendu aussi avec Aekuus et Fighting Monkey…
Tes explications sont toujours aussi claires et pédagogiques !!
Merci
Merci à toi Jonathan! 🙂