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Le «core» ne sera pas ton Sauveur

En cette première journée de mai, là où le printemps s'installe et l'été s'en vient (même si ça ne paraît pas trop chez moi à Québec), je m'apprête à… péter
Simon Hamptaux
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Réussis le DRAGON FLAG

Le Dragon Flag - Mouvement popularisé par Bruce Lee - est un des meilleurs exercices pour les abdominaux qui existent ! 💪 ➡ Écoute cette vidéo pour apprendre les progressions qui
Simon Hamptaux
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Routine d’abdos on the go

Télécharge la feuille résumé : https://www.simonhamptaux.com/feuille-resume-abdos-on-the-go Voici une routine d'abdos à ajouter à la fin de tes entraînements. Elle prend même pas 10 minutes à faire et elle va te permettre de
Simon Hamptaux
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Apprendre le L-Sit

Dans cette vidéo, je te montre comment réussir le L-Sit à partir des 7 différentes progressions. Peu importe le niveau auquel tu es rendu(e), tu pourras réussir ce mouvement ! Feuille