Rends tes tractions difficiles avec cette variation
Si tu me connais même juste un peu, tu sais déjà quel est l'objet #1 que j'apporterais sur une île déserte.
Mais sais-tu ce serait quoi le deuxième objet? J'en doute…
Eh
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Chin-up
Les pull-ups c’est trop facile? [Callisthénie]
Je l'ai souvent dit : Si tu veux progresser en callisthénie, le pull-up et le chin-up sont des mouvements essentiels et non-négociables à maîtriser.
Alors une fois que tu as tes
2 exercices pour augmenter ta grip
Voici 2 exercices pour augmenter ta grip!
Tes mains lâchent après 4 chin-ups?
Cette vidéo est la solution!
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Instrumental produit par Chuki
3 exercices pour maîtriser les chin-ups et les pull-ups
Tu veux réussir ton premier chin-up/pull-up?
Voici les 3 trucs que tu dois absolument faire pour réussir ces mouvements (ab-so-lu-ment).
Même si t’es déjà capable d’en faire, je mettrais ma main au