Si tu me connais même juste un peu, tu sais déjà quel est l’objet #1 que j’apporterais sur une île déserte.
Mais sais-tu ce serait quoi le deuxième objet? J’en doute…
Eh oui, après les anneaux de gymnastique (qui est un solide #1 non-délogeable, sache-le), les élastiques viennent en deuxième position.
Pourquoi? Parce qu’ils sont ce que j’appelle un «objet adaptogène». Oui, je sais, ça se peut pas ce que je dis, mais laisse-moi t’expliquer pourquoi j’ai appliqué ce terme aux élastiques.
Les élastiques viennent t’assister dans les mouvements ou les progressions trop difficiles, tandis qu’ils peuvent ajouter de la difficulté aux mouvements trop faciles.
Dans ma vidéo d’aujourd’hui, c’est justement de ça que je vais te parler…
Comment rendre les pull-ups plus difficiles grâce à l’objet #2 de mon cœur : Les élastiques.💙
Je te laisse écouter la vidéo et retrouve-moi dans les commentaires. Je veux que tu me dises si tu utilises aussi les élastiques pour rendre certains mouvements plus «corsés»?
• Le push-up?
• Le dips?
• Le tirage inversé?
• Un autre?
Bon vendredi!
Ton coach
Simon💪