Rends tes tractions difficiles avec cette variation
Si tu me connais même juste un peu, tu sais déjà quel est l'objet #1 que j'apporterais sur une île déserte.
Mais sais-tu ce serait quoi le deuxième objet? J'en doute…
Eh
Tag
Pull-up
Les pull-ups c’est trop facile? [Callisthénie]
Je l'ai souvent dit : Si tu veux progresser en callisthénie, le pull-up et le chin-up sont des mouvements essentiels et non-négociables à maîtriser.
Alors une fois que tu as tes
Réussis le muscle-up à la barre
Le muscle-up est un mouvement emblématique de la callisthénie ! Dans cette vidéo, je te montre comment réussir ton premier muscle-up à la barre. Si tu maîtrises déjà ce mouvement,
2 exercices pour augmenter ta grip
Voici 2 exercices pour augmenter ta grip!
Tes mains lâchent après 4 chin-ups?
Cette vidéo est la solution!
Suis-moi sur :
Facebook
Instagram
YouTube
Musique :
http://www.youtube.com/user/CHUKImusic
Instrumental produit par Chuki
Comment faire plus de pull-ups ?
Comment faire plus de pull-ups?
Dans cette vidéo tu vas découvrir une technique qui va augmenter ta force et ton endurance dans les tractions!
➡ Quand je pouvais seulement faire 3 à
Le kipping pull-up : arrêtez le massacre!
Le Kipping Pull-Up est enseigné de plus en plus aux débutants...
C'est une erreur monumentale. Je vais peut-être me faire des ennemis avec cette vidéo...
Mais hey! La vérité choque (et tout
3 exercices pour maîtriser les chin-ups et les pull-ups
Tu veux réussir ton premier chin-up/pull-up?
Voici les 3 trucs que tu dois absolument faire pour réussir ces mouvements (ab-so-lu-ment).
Même si t’es déjà capable d’en faire, je mettrais ma main au