Voici un entraînement rapide et efficace à faire à la maison. Parfait pour les matins pressés ! Tu n'as besoin d'aucun équipement (sauf une corde à danser et si tu
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Voici un entraînement de jambes à faire en 30 minutes à la maison.
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Je me fais souvent demander comment s'entraîner les jambes avec la callisthénie (bodyweight
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Voici un entraînement rapide que tu peux faire à la maison pour venir travailler tes pectoraux et tes triceps!
Musique :
Kojak - A