Voici un entraînement rapide et efficace à faire à la maison. Parfait pour les matins pressés ! Tu n’as besoin d’aucun équipement (sauf une corde à danser et si tu n’as pas de corde à danser, fais comme si tu en avais une !)

Enchaîne les 4 exercices de la vidéo et répète le circuit 5 fois. C’est tout !

Programme gratuit d’initiation à la callisthénie : http://bit.ly/programme-gratuit-callisthenie

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Instrumental produit par Chuki
&
[Future Bass] Anozira – Krystal Waves

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