Mobilité pour les HANCHES
Cette semaine, je te partage une routine que tu devrais faire si :
- Tu fais de la callisthénie
- Tu bouges au quotidien
- En fait, si tu as des hanches Simple,
Tag
Squat
Entraînement rapide à la maison!
Voici un entraînement rapide et efficace à faire à la maison. Parfait pour les matins pressés ! Tu n'as besoin d'aucun équipement (sauf une corde à danser et si tu