Simon Hamptaux
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L’exercice que je fais à chaque jour

C'est un exercice de callisthénie complexe, un exercice pour l'élite... Tu veux t'essayer ? Écoute la vidéo et risque-toi ! Participe au défi gratuit 21 jours de callisthénie : http://bit.ly/defi-callisthenie Télécharge ton
Simon Hamptaux
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2 exercices pour tes épaules

Ces 2 exercices vont améliorer l'extension au niveau de tes épaules (ta capacité à emmener tes bras en arrière de toi). C'est très rare de voir quelqu'un entraîner ce mouvement