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Hey ! Découvre un de mes exercices préférés dans le monde de la callisthénie... J'ai nommé le Pike Push-Up. Cette variation du push-up régulier va te donner des épaules d'acier,
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Développer une base solide en callisthénie, c'est pas toujours facile. Si tu commences la callisthénie sur de mauvaises bases, à un
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Voici une routine d'abdos à ajouter à la fin de tes entraînements. Elle prend même pas 10 minutes à faire et elle va te permettre de
Cette routine matinale de mobilité va venir « huiler » tes articulations. Elle va te permettre d'accélérer la circulation sanguine dans tes muscles pour ainsi gagner en amplitude de mouvement.
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