Récupère le PDF ici : https://simonhamptaux.com/debuter-la-callisthenie/
Depuis 2 semaines, je t’ai partagé les deux premières vidéos de la série Comment débuter la callisthénie.
Jusqu’à présent, je t’ai parlé de :
• Comment t’équiper
• Comment rester motivé
• Les positions à maîtriser
• Les exercices de base à prioriser
As-tu l’impression qu’il te manque encore quelque chose d’essentiel pour débuter?
***La réponse ici devrait être oui***
En effet! Et c’est aujourd’hui que je te présente comment structurer ton programme d’entraînement.
Parce que c’est beau d’avoir l’équipement et la motivation, de connaître les exercices à entraîner, mais si tu ne connais pas la fréquence à laquelle les faire, tu n’es pas vraiment plus avancé…
En terminant, si tu doutes d’avoir besoin d’écouter la troisième vidéo en te disant «Je vais m’entraîner à tous les jours et faire tous les exercices possibles… J’ai pas besoin de programme!», je te laisse sur cette phrase :
Ce n’est pas en t’entraînant que tu progresses.
Mystérieux, non?🤔
Je t’explique tout ça dans la vidéo.
Bonne vidéo du vendredi!
Ton coach
Simon💪
P.-S. Pour les deux prochains vendredis, je serai en mode temps des fêtes. On se retrouve le vendredi 10 janvier 2020, pour une nouvelle vidéo du vendredi! Joyeux Noël à tous!🎄
7 réponses à "Structurer un programme d’entraînement — Débuter la callisthénie partie 3 de 3"
Salut,
Merci à toi ça va, être très pratique 🙂
Nicolas
Salut Nicolas! Très content que ma vidéo puisse t’aider! 🙂
Au plaisir,
Simon
Merci Simon pour une autre vidéo bien faite et surtout très utile.
Joyeux Noël !
Merci beaucoup Jean!
J’en profite pour te souhaiter une bonne année! 🙂
Salut Simon,
Une bonne vidéo utile qui va encourager les débutants et débutantes en callisthénie ! Cela confirme que je n’ai pas fait d’erreurs pour bien débuter dans cette discipline après mes recherches d’informations! 👍👌💪
Encore merci pour tes conseils concernant ma blessure au coude gauche (golf elbow) 😉
Salut Gérald! C’est génial, je suis heureux de lire ça. Tu me tiendras au courant pour ton coude!
bonjour…je suis super content d’être tombésur vos vidéos…je n’arrivais pas à trouver les bonnes explications sur un programme , et bien c’est chose faite , je commence demain , à 52 ans et même pas peur…merci