Récupère le PDF ici : https://simonhamptaux.com/debuter-la-callisthenie/


Depuis 2 semaines, je t’ai partagé les deux premières vidéos de la série Comment débuter la callisthénie.

Jusqu’à présent, je t’ai parlé de :
• Comment t’équiper
• Comment rester motivé
• Les positions à maîtriser
• Les exercices de base à prioriser

As-tu l’impression qu’il te manque encore quelque chose d’essentiel pour débuter?

***La réponse ici devrait être oui***

En effet! Et c’est aujourd’hui que je te présente comment structurer ton programme d’entraînement.

Parce que c’est beau d’avoir l’équipement et la motivation, de connaître les exercices à entraîner, mais si tu ne connais pas la fréquence à laquelle les faire, tu n’es pas vraiment plus avancé…

En terminant, si tu doutes d’avoir besoin d’écouter la troisième vidéo en te disant «Je vais m’entraîner à tous les jours et faire tous les exercices possibles… J’ai pas besoin de programme!», je te laisse sur cette phrase :

Ce n’est pas en t’entraînant que tu progresses.

Mystérieux, non?🤔

Je t’explique tout ça dans la vidéo.

Bonne vidéo du vendredi!

Ton coach
Simon💪

P.-S. Pour les deux prochains vendredis, je serai en mode temps des fêtes. On se retrouve le vendredi 10 janvier 2020, pour une nouvelle vidéo du vendredi! Joyeux Noël à tous!🎄

    6 réponses à "Structurer un programme d’entraînement — Débuter la callisthénie partie 3 de 3"

    • Nicolas

      Salut,
      Merci à toi ça va, être très pratique 🙂
      Nicolas

      • Simon Hamptaux

        Salut Nicolas! Très content que ma vidéo puisse t’aider! 🙂
        Au plaisir,

        Simon

    • Jean

      Merci Simon pour une autre vidéo bien faite et surtout très utile.
      Joyeux Noël !

      • Simon Hamptaux

        Merci beaucoup Jean!
        J’en profite pour te souhaiter une bonne année! 🙂

    • Gérald

      Salut Simon,
      Une bonne vidéo utile qui va encourager les débutants et débutantes en callisthénie ! Cela confirme que je n’ai pas fait d’erreurs pour bien débuter dans cette discipline après mes recherches d’informations! 👍👌💪
      Encore merci pour tes conseils concernant ma blessure au coude gauche (golf elbow) 😉

      • Simon Hamptaux

        Salut Gérald! C’est génial, je suis heureux de lire ça. Tu me tiendras au courant pour ton coude!

Laisser un commentaire à Gérald Annuler la réponse

Ton adresse courriel ne sera pas publiée.