Participe au défi gratuit 21 jours de callisthénie : http://bit.ly/defi-callisthenie Développer une base solide en callisthénie, c'est pas toujours facile. Si tu commences la callisthénie sur de mauvaises bases, à un
Télécharge la feuille résumé : https://www.simonhamptaux.com/feuille-resume-abdos-on-the-go Voici une routine d'abdos à ajouter à la fin de tes entraînements. Elle prend même pas 10 minutes à faire et elle va te permettre de
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Tu as des douleurs aux coudes et aux poignets ? Voici une technique d'auto-massage que tu vas pouvoir utiliser pour y remédier ! Dans la callisthénie/entraînement au poids du corps (et
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Voici 2 exercices pour augmenter ta grip! Tes mains lâchent après 4 chin-ups? Cette vidéo est la solution! Suis-moi sur : Facebook Instagram YouTube Musique : http://www.youtube.com/user/CHUKImusic Instrumental produit par Chuki
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