Tu veux essayer un exercice qui a le nom d’un oiseau ? Alors essaye le Pelican Curl !
Un des meilleurs exercices en callisthénie pour avoir des biceps musclés mais surtout forts !


Télécharge ton plan d’entraînement pour le Muscle-Up : https://simonhamptaux.com/muscle-up

Télécharge ta feuille de progression gratuite pour apprendre le L-Sit : https://simonhamptaux.com/l-sit

Rejoins le groupe Facebook privé : https://www.facebook.com/groups/groupedecallisthenie/

Instagram : @simonhamptaux
https://www.instagram.com/simonhamptaux/

Facebook : @simonhamptaux
https://www.facebook.com/simonhamptaux/

Musique :
http://www.youtube.com/user/CHUKImusic
Instrumental produit par Chuki

    1 réponse à "L’exercice de BICEPS ultime"

    • Florent

      Vraiment très intéressant, c’est un mouvement que je ne connaissais pas du tout. Cependant, je ne pense pas être au niveau pour utiliser des anneaux. Peut-être dans quelques mois ;).

Laisser un commentaire

Ton adresse courriel ne sera pas publiée.