Bon vendredi!
J’ai une chose importante à te dire avant qu’on se lance dans la vidéo du vendredi d’aujourd’hui : Ce dimanche à 11h (heure du QC), j’ouvrirai 5 plages horaires pour une rencontre privée en personne. Surveille bien tes courriels parce que c’est premiers arrivés, premiers servis!
Ok, maintenant, passons aux choses sérieuses.
Parmi les mouvements que j’aime travailler en callisthénie, celui dont je te parle aujourd’hui est certainement dans mon top 3.
Je considère qu’il fait partie des piliers de la callisthénie.
Il est un mélange de force et d’équilibre… Et j’ai reçu beaucoup de demandes par rapport à celui-ci!
Aujourd’hui, je te montre comment réussir le handstand push-up.
Tu verras que dans cette vidéo, je me concentre sur le volet force, plutôt que sur le volet équilibre.
Travailler sur chacun de ces volets de manière séparée te permettra de réussir plus rapidement ton handstand push-up.
Et dans la vidéo d’aujourd’hui, je te dévoile les exercices que j’ai pratiqués pour le réussir.
👉 Quand tu auras terminé d’écouter la vidéo, rends-toi dans les commentaires et dis-moi… Si tu travailles aussi sur le handstand push-up, sur quel aspect dois-tu le plus travailler : la force ou l’équilibre?
Ton coach
Simon💪
P.-S. J’ouvre 5 plages horaires ce dimanche, à 11h, pour une rencontre privée avec moi. Et c’est premiers arrivés, premiers servis, alors assure-toi d’être abonné(e) à ma liste d’envoi.