Aujourd’hui, j’ai l’honneur de recevoir au podcast Sans limite le Dr Jonathan Charest, une référence dans le domaine du sommeil. Je viens tout juste de sortir d’une période où j’ai fait de l’insomnie et je peux vous dire à quel point je suis content d’avoir pu discuter avec Jonathan.
Voici un petit aperçu des sujets dont nous avons parlé :
- Le rôle de la lumière dans la qualité du sommeil;
- Le sommeil polyphasique;
- L’impact de la prise de mélatonine;
- Et bien plus encore!
Bonne écoute! 🎙️
Simon
Pour suivre Jonathan…
Sur Twitter : https://twitter.com/jocharest1
P.-S. – Après avoir écouté l’épisode, reviens au bas de cette page pour me dire ce que tu en as pensé!
3 réponses à "Sans limite épisode #11 – Dr Jonathan Charest"
Merci Simon c’était très intéressant et facile à la compréhension. Tu mènes très bien le poscast encore un grand bravo et merci pour le partage.
Prends soin de toi.
Cordialement de Michel depuis la Suisse
Super intéressant
Encore une fois
Que ce soit l’arrivée de la maternité ou encore le démarrage de mon entreprise, j’ai rapidement comprise ce que le manque de sommeil pouvait impliquer.
Les facteurs sont tellement multiples et unique à chacun qu’il devient parfait frustrant de trouvé son équilibre …. Dynamique la dedans
Super épisode … encore une fois
Éducatif et intéressant
Merci à vous deux
Marie la physio
Merci Simon pour tes émissions toujours pertinentes! L épisode du sommeil est très intéressant personnellement et aussi professionnellement , beaucoup de trucs simples et accessibles pour la population générale . Merci!