Bon matin!☕️
As-tu déjà pris ton premier café? Bien déjeuné?
Parce que le nom de la vidéo du vendredi d’aujourd’hui pourrait revirer quelques estomacs sensibles…
Je vous présente le Skin the Cat (oui, comme dans ‘enlever la peau d’un chat’…)
Promis, je suis pas rendu trappeur professionnel ; le Skin the Cat est un exercice super populaire en callisthénie. Et quand on arrive à oublier son nom, on a plusieurs avantages à l’adopter!
Alors je t’invite à découvrir le Skin the Cat dans la vidéo d’aujourd’hui!
En plus d’offrir de nombreux bienfaits pour le corps, le Skin the Cat est un exercice qui pourra te préparer à divers mouvements, comme le back lever.
Je pratique cet exercice-là depuis longtemps et j’y reviens fréquemment.
👉Quand tu auras découvert le Skin the Cat, rends-toi dans les commentaires et dis-moi : Veux-tu que je fasse un tutoriel sur le back lever prochainement?
Bon Skin the Cat!🐈
Ton coach
Simon💪
P.-S. Je t’invite à la Webconférence gratuite que je vais donner lors du Sommet du Mouvement que j’organise avec Amélie, ma tendre moitié. Je vais te donner tous les détails très bientôt, mais tu peux déjà réserver ta place gratuite au Sommet en cliquant ici.
8 réponses à "Skin the Cat – Tutoriel"
Toujours aussi propre les vidéos, très compréhensible.
Cette progression me tente, même si j’hésite à faire la planche en premier 🙂
Merci Benji! Ça fait plaisir à lire! La planche est un travail de longue haleine. Je suis en train de réussir la «straddle planche» et je peux te dire que j’ai beaucoup appris au courant de la dernière année. Je m’étais lancé trop rapidement à ma première année de callisthénie et je me suis ramassé avec quelques problèmes aux coudes et aux poignets. Il faut préparer son corps graduellement. J’en parle justement un peu dans cette vidéo (en ce qui concerne le renforcement des tendons au niveau des biceps pour éviter les douleurs aux coudes). Aussitôt que je réussi mon objectif pour la straddle planche, je vais commencer à monter la structure du cours pour l’Arène!
Bonjour Simon,
Très intéressante vidéo à regarder. Et je n’ai aucune idée de ce que je peux reproduire. Je vais assurément tenter et suivre les progression. Merci.
Merci beaucoup! C’est très apprécié! Bonne découverte de ce mouvement! 🙂
Excellente vidéo comme toujours.
Merci Simon.
Merci à toi Geoff! 🙂
Merci, comme toujours, ta vidéo du vendredi est fort intéressante!
[…] 5 x 10-12 squats bulgares5 x 6-8 pistols squats assistés (tenez vous à quelque chose en vous aidant un minimum avec les bras)5 x 10-12 hip trust unilatéral5 x 6-8 skin the cat […]