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7 novembre 20191Comments

Mes 2 étirements préférés pour le haut du corps en callisthénie

Un bon entraînement de callisthénie ne serait pas complet et équilibré sans une part de flexibilité et mobilité. D'abord, c'est quoi la différence entre «flexibilité» et «mobilité»? Beaucoup de personnes ne distinguent pas

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19 septembre 20190Comments

Routine de mobilité en callisthénie [haut du corps]

👉Télécharge gratuitement la routine de mobilité en cliquant ici. Bon matin! Cette semaine, j'ai un invité spécial pour m'accompagner dans ma vidéo du vendredi... En direct de la Belgique!🇧🇪 (eh oui, j'ai

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4 juillet 20194Comments

Routine de mobilité pour ton roadtrip

Ce matin, je te partage ma vidéo du vendredi d'une petite ville du Maine, à 2 heures de Portland, aux États-Unis. Eh oui, on a officiellement entamé notre roadtrip de 2

17 janvier 201920Comments

Routine de mobilité pour les hanches

Savais-tu que ce que je me fais le plus souvent demander sur ma chaîne YouTube, c'est de faire plus de routines de mobilité?🤔 Je suis le premier surpris, mais ça me

30 juin 20180Comments

Mobilité pour les HANCHES

Cette semaine, je te partage une routine que tu devrais faire si : - Tu fais de la callisthénie - Tu bouges au quotidien - En fait, si tu as des hanches Simple,

23 mai 20180Comments

L’exercice que je fais à chaque jour

C'est un exercice de callisthénie complexe, un exercice pour l'élite... Tu veux t'essayer ? Écoute la vidéo et risque-toi ! Participe au défi gratuit 21 jours de callisthénie : http://bit.ly/defi-callisthenie Télécharge ton

23 mai 20180Comments

2 exercices pour tes épaules

Ces 2 exercices vont améliorer l'extension au niveau de tes épaules (ta capacité à emmener tes bras en arrière de toi). C'est très rare de voir quelqu'un entraîner ce mouvement

28 avril 20180Comments

Force et flexibilité pour tes jambes

T'as un manque de force et de flexibilité dans tes jambes ? C'est ton jour de chance ! Écoute la vidéo d'aujourd'hui et découvre le magnifique exercice qu'est le split squat.

13 janvier 20180Comments

Routine matinale de mobilité

Cette routine matinale de mobilité va venir « huiler » tes articulations. Elle va te permettre d'accélérer la circulation sanguine dans tes muscles pour ainsi gagner en amplitude de mouvement.