Non, réussir le muscle-up n’est pas censé être aussi long
J'ai commencé à coacher en callisthénie il y a quelques années. Parmi les premiers mouvements que j'ai enseignés se trouvait le fameux muscle-up strict.
Autant à des nouveaux adeptes de
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Muscle-Up
Muscle-up à la barre : 3 erreurs fréquentes
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Ah, le muscle-up! On peut le voir comme le plus facile
Vendredi Caféllisthénie #10 — Le muscle-up strict à la barre
💥Rejoins-moi pour un atelier en ligne gratuit, ce dimanche le 28 juillet, pour réussir le muscle-up strict (aux anneaux et à la barre). Inscription gratuite par ici.
C'est déjà le dernier
Tutoriel pour le muscle-up aux anneaux
Tutoriel complet : https://www.youtube.com/watch?v=9ua8ai8ZnjM
Bon vendredi!
Aujourd'hui, je te propose quelque chose d'un peu différent de mes classiques vidéos du vendredi... Mais qui te permettra de continuer à progresser en callisthénie, c'est promis!
Cette
Réussis le muscle-up à la barre
Le muscle-up est un mouvement emblématique de la callisthénie ! Dans cette vidéo, je te montre comment réussir ton premier muscle-up à la barre. Si tu maîtrises déjà ce mouvement,
La « False Grip »
La false grip est la position qui va te permettre de passer de « au-dessous » à « au-dessus » lorsque tu pratiques les muscle-up. Sans la false grip, c'est
2 exercices pour augmenter ta grip
Voici 2 exercices pour augmenter ta grip!
Tes mains lâchent après 4 chin-ups?
Cette vidéo est la solution!
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Instrumental produit par Chuki
Réussis ton premier muscle-up
Tu veux réussir le muscle-up ? Décortique la base et commence en pratiquant ces 3 exercices de callisthénie.
➡ Le muscle-up aux anneaux est un exercice incroyable pour te bâtir de