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24 janvier 20190Comments

Vendredi caféllisthénie : Douleur aux poignets, front lever et mon programme

Technique du bac de riz : https://www.youtube.com/watch?v=OtSmoOq9SGQ Routine pour les poignets : https://www.youtube.com/watch?v=ADBySqZDsxY Yesss!!! C'est le premier vendredi caféllisthénie de 2019!☕️🙌 Et attache ta tuque, parce que pour faire ça en grand, je réponds pas

6 Décembre 20170Comments

Douleurs aux coudes et aux poignets ? Bois du vin !

Tu as des douleurs aux coudes et aux poignets ? Voici une technique d'auto-massage que tu vas pouvoir utiliser pour y remédier ! Dans la callisthénie/entraînement au poids du corps (et

16 octobre 20170Comments

Développe des poignets à toute épreuve

Tu fais de la callisthénie ? Tu fais du yoga ? Tu fais du Crossfit ? [Et si tu travailles à l'ordi, t'en as besoin!] Cette routine va t'éviter tellement de

16 octobre 20170Comments

Tes poignets sont prêts pour les handstands ? Fais le test !

Tes poignets sont prêts pour les handstands? ➡️ Cette semaine, je te montre un test facile à faire pour voir si tu es prêt. ➡️ De plus, je te montre 2 exercices