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Variations UTILES du push-up

Si tu t'entraînes dans un gym, tu as probablement déjà vu quelqu'un faire une variation extrêmement inutile de push-up. Quelque chose qui ressemble à ça... Et encore mieux si c'est fait
Simon Hamptaux
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Maîtrise le pike push-up

Hey ! Découvre un de mes exercices préférés dans le monde de la callisthénie... J'ai nommé le Pike Push-Up. Cette variation du push-up régulier va te donner des épaules d'acier,
Simon Hamptaux
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Entraînement rapide à la maison!

Voici un entraînement rapide et efficace à faire à la maison. Parfait pour les matins pressés ! Tu n'as besoin d'aucun équipement (sauf une corde à danser et si tu