Si tu t'entraînes dans un gym, tu as probablement déjà vu quelqu'un faire une variation extrêmement inutile de push-up. Quelque chose qui ressemble à ça...
Et encore mieux si c'est fait
Hey ! Découvre un de mes exercices préférés dans le monde de la callisthénie... J'ai nommé le Pike Push-Up. Cette variation du push-up régulier va te donner des épaules d'acier,
Voici un entraînement rapide et efficace à faire à la maison. Parfait pour les matins pressés ! Tu n'as besoin d'aucun équipement (sauf une corde à danser et si tu
Initiation aux anneaux de gymnastique : dans cette vidéo je te montre comment bien progresser vers des mouvements plus avancés grâce aux push-ups.
Faut pas se lancer dans l'entraînement aux anneaux