Bon matin!
Cette semaine, j’ai envie de te parler de celui qu’on a oublié.
Celui qui a toujours été là pour nous dans nos débuts.
Celui qui nous a permis de se rendre là où on en est aujourd’hui.
Il me fait penser un peu, tu sais, dans les films, à deux ados qui entrent au secondaire (c’est l’équivalent du lycée, pour nos cousins français ;), ils sont un peu seuls, mais ils sont là l’un pour l’autre. Et puis l’un commence à faire partie des ados «cools» et il finit par délaisser son ami, qui a toujours été là pour lui…
L’exercice dont je vais te parler aujourd’hui, c’est cet ami esseulé, qui se fait abandonner par son ami lorsqu’il n’a plus eu besoin de lui.
«Simon, de QUOI tu parles?»
Je te parle du tirage. Du tirage.
«Toute cette mise en scène pour ça?»
Oui, toute cette mise en scène pour ça.
«OK… Tu te portes vraiment à la défense du tirage, Simon…»
OUI!
Et c’est important! Parce que comme l’histoire de nos deux amis, tu vas avoir besoin du tirage même quand tu seras une brute en callisthénie. C’est pas parce que maintenant tu réussis le front lever que tu dois négliger ton tirage.
Mais je comprends que ton tirage inversé ne te challenge plus beaucoup.
C’est pour ça qu’aujourd’hui, je te montre comment le pimenter.
Bonne vidéo et bon vendredi!
Ton coach
Simon 💪
P.-S. On est en plein Sommet du Mouvement! Découvre les conférences du jour.
2 réponses à "L’exercice oublié"
Oh ! En t’écoutant ici je me rends compte que je comptais mal le tempo !
Je commençais en comptant 3 en concentrique !!! Mince ! Alors que c’est le contraire nest-ce pas ? Pour les push up, pareil et tous les autres… 😢
Oui c’est bien le contraire! 😉
Le premier chiffre sera toujours la descente du mouvement (la partie excentrique). Au début c’est un peu mélangeant (surtout pour les exercices qui demandent de tirer).
Pour le push-up, le premier chiffre sera pour le moment où tu descends au sol.