Simon Hamptaux
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2 exercices pour tes épaules

Ces 2 exercices vont améliorer l'extension au niveau de tes épaules (ta capacité à emmener tes bras en arrière de toi). C'est très rare de voir quelqu'un entraîner ce mouvement
Simon Hamptaux
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Force et flexibilité pour tes jambes

T'as un manque de force et de flexibilité dans tes jambes ? C'est ton jour de chance ! Écoute la vidéo d'aujourd'hui et découvre le magnifique exercice qu'est le split squat.
Simon Hamptaux
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La « False Grip »

La false grip est la position qui va te permettre de passer de « au-dessous » à « au-dessus » lorsque tu pratiques les muscle-up. Sans la false grip, c'est
Simon Hamptaux
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Maîtrise le pike push-up

Hey ! Découvre un de mes exercices préférés dans le monde de la callisthénie... J'ai nommé le Pike Push-Up. Cette variation du push-up régulier va te donner des épaules d'acier,
Simon Hamptaux
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Réussir le pistol squat

Tu veux réussir le pistol squat ? Tu sais pas par où commencer ? Dans cette vidéo, je te montre comment réussir le Pistol Squat à partir de 3 différents
Simon Hamptaux
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Routine d’étirement pour le cou

T'as mal au cou après ta journée de travail au bureau ? Tu t'entraînes beaucoup en callisthénie ? Tu pratiques souvent le handstand ? Écoute cette vidéo et incorpore cette
Simon Hamptaux
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Comment te préparer au défi 21 jours de callisthénie

Écoute la vidéo pour savoir comment te préparer au défi 21 jours de callisthénie, qui commence le 15 février prochain ! Pour réserver ta place gratuite, rends-toi ici : https://simonhamptaux.com/defi-21-jours-de-callisthenie Des questions ?