Ces 2 exercices vont améliorer l'extension au niveau de tes épaules (ta capacité à emmener tes bras en arrière de toi). C'est très rare de voir quelqu'un entraîner ce mouvement
T'es prêt(e) à être un meilleur athlète?
1. Qualité avant quantité [entraînement]
Faire plus n'est pas toujours synonyme de faire mieux. Quand j'ai commencé à m'entraîner (en salle, à ce moment), j'ai
T'as un manque de force et de flexibilité dans tes jambes ? C'est ton jour de chance !
Écoute la vidéo d'aujourd'hui et découvre le magnifique exercice qu'est le split squat.
Dans la vidéo de cette semaine, je te partage 2 exercices que je fais souvent à la fin de mes entraînements. Si tu veux progresser et prévenir les blessures en
La false grip est la position qui va te permettre de passer de « au-dessous » à « au-dessus » lorsque tu pratiques les muscle-up. Sans la false grip, c'est
Hey ! Découvre un de mes exercices préférés dans le monde de la callisthénie... J'ai nommé le Pike Push-Up. Cette variation du push-up régulier va te donner des épaules d'acier,
Tu veux réussir le pistol squat ? Tu sais pas par où commencer ? Dans cette vidéo, je te montre comment réussir le Pistol Squat à partir de 3 différents
T'as mal au cou après ta journée de travail au bureau ? Tu t'entraînes beaucoup en callisthénie ? Tu pratiques souvent le handstand ? Écoute cette vidéo et incorpore cette
Le dip est un des mouvements de base dans la callisthénie, mais c'est un mouvement très controversé parce qu'il met beaucoup de stress sur l'articulation de l'épaule. Mais en y
Il y a une chose de laquelle j'aimerais te parler aujourd'hui. J'appelle ça le principe de la pyramide. C'est un nom totalement inventé, mais le principe fait partie de la
Douleurs aux avant-bras ? Manque de mobilité au niveau des chevilles ? Si t'es souvent assis(e) et qu'en plus tu t'entraînes beaucoup, incorpore ces 2 techniques à ta routine tout
Écoute la vidéo pour savoir comment te préparer au défi 21 jours de callisthénie, qui commence le 15 février prochain !
Pour réserver ta place gratuite, rends-toi ici : https://simonhamptaux.com/defi-21-jours-de-callisthenie
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