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Un des meilleurs exercices pour les triceps

14 février 2019
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👉Inscris-toi au webinaire gratuit qui a lieu ce dimanche, le 17 février, à 10h (QC) 16h (Paris). Aujourd’hui, je te gâte! En plus de ma vidéo du vendredi, je t’invite au webinaire que je donne en direct ce dimanche (mon tout premier!) : Ce que j’aurais aimé savoir quand j’ai commencé la callisthénie. L’inscription au webinaire est gratuite.🎉 Bon, maintenant que tu es …

Pourquoi la callisthénie est le meilleur complément au yoga

7 février 2019
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💥Rejoins la liste d’attente de l’Arène : http://bit.ly/arene-attente Quand on a ouvert les portes de l’Arène en novembre dernier, on a constaté que plusieurs yogis se tournent vers la callisthénie pour pousser leur pratique du yoga encore plus loin. Pourquoi? Parce que les deux sont des disciplines d’entraînement au poids de corps, mais la callisthénie est plus axée sur la …

Vendredi caféllisthénie : Douleur aux poignets, front lever et mon programme

24 janvier 2019
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Technique du bac de riz : https://www.youtube.com/watch?v=OtSmoOq9SGQ Routine pour les poignets : https://www.youtube.com/watch?v=ADBySqZDsxY Yesss!!! C’est le premier vendredi caféllisthénie de 2019!☕️🙌 Et attache ta tuque, parce que pour faire ça en grand, je réponds pas à une, pas à deux, mais bien à trois de vos questions! Les voici : 1. « J’ai mal aux poignets pendant et après l’entraînement. Tu me …

Routine de mobilité pour les hanches

17 janvier 2019
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Savais-tu que ce que je me fais le plus souvent demander sur ma chaîne YouTube, c’est de faire plus de routines de mobilité?🤔 Je suis le premier surpris, mais ça me fait vraiment plaisir de voir ça. Parce qu’un entraînement efficace doit comporter des séances de mobilité. C’est comme le pain et le beurre, la banane et le chocolat, Batman …

Bilan de 2018 et objectifs pour 2019

10 janvier 2019
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C’est la première vidéo du vendredi en 2019!!! Et ma première vidéo depuis qu’on a atteint les 1000 abonnés sur YouTube!🎉 Ça, ç’a été une grande fierté pour moi en 2018 (surtout qu’on les a atteints le 31 décembre… Et que c’était mon objectif pour 2018!) Pour la première vidéo de 2019, j’ai eu envie de faire un retour sur …

Mouvements à prioriser en callisthénie

29 décembre 2018
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Quand tu commences la callisthénie, c’est tentant de te lancer directement dans les mouvements les plus impressionnants. Bon, je ne connais pas ton niveau actuel dans la callisthénie, mais je suis certain d’une chose, tu as plus envie de réussir un handstand push-up qu’une série de push-up. On s’entend là-dessus? L’affaire, c’est qu’avant de te lancer dans des mouvements plus avancés …

equipement-en-callisthenie

Comment s’équiper en callisthénie

29 décembre 2018
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La beauté de la callisthénie, c’est que tu peux t’entraîner partout. Contrairement à dans un gym, tu n’as pas besoin de tout un tas d’équipement. Par contre, il te faut quand même un minimum d’équipement pour progresser… Mais tout ça rentre dans une valise ou un sac à dos. 😉 Voici ce dont tu auras besoin!👇 Barre horizontale* (obligatoire) Si …

Un truc pour travailler l’équilibre sur les mains

20 décembre 2018
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Ça fait près de un an que je pratique le handstand de manière régulière. Et ça fait moins d’un mois que j’ai réalisé que je le pratiquais croche. C’est Jonathan Ferland-Valois (que tu connais peut-être en tant que ‘king du handstand‘) qui m’a montré la manière adéquate de m’assurer que mon handstand est droit. Et c’est ce que je veux …

2 trucs pour optimiser ton entraînement de callisthenie

14 décembre 2018
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Aujourd’hui, je veux te parler d’un de mes amis. Il s’appelle Jonathan, mais c’est pas important dans l’histoire. Si je te parle de lui, c’est parce que tu as peut-être, toi aussi, déjà été lui. Ou plutôt : Tu as peut-être déjà été à sa place… T’es-tu déjà retrouvé(e) face à ton entraînement en te disant : « Pourquoi je gagne pas …

La callisthénie, un sport dangereux? [Vendredi caféllisthénie]

7 décembre 2018
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Aujourd’hui, on est dû pour un autre… Vendredi caféllisthénie!☕ Et tu vas voir que je me laisse (juste un peu) emporter par mes émotions dans la vidéo d’aujourd’hui. Si tu connais le concept du Vendredi caféllisthénie, tu sais que le principe est que je réponds à une question que j’ai reçue de la part de notre communauté. Aujourd’hui, c’est un …