Preaload Image
Showing 1-10 of 68 results

Handstand : Mains ou barres parallèles?

18 avril 2019
0

Bon matin! Aujourd’hui, je réponds à une grande question existentielle… La pratique du handstand : Avec les mains ou sur des barres parallèles? J’avais envie de te parler de ça ce matin parce qu’à un certain moment lors de ma pratique du handstand, j’ai fait une erreur et je veux pas que tu fasses la même. J’ai commencé à délaisser l’équilibre …

Quadriceps

4 avril 2019
2

En ce moment, je suis sur un énorme high, je sais pas si c’est le printemps qui me fait ça ou les courtes nuits de sommeil en vue du Sommet du Mouvement, mais je me sens comme si du café coulait dans mes veines.☕️ Bref, aujourd’hui, je te parle de… JAMBES! C’est rare, non? Je te confirme que oui, c’est effectivement assez …

Structurer un programme d’entraînement

28 mars 2019
2

Inscription gratuite au Sommet du Mouvement pour écouter ma Webconférence du 12 avril. Déjà le dernier vendredi de mars!? Ça veut dire trois choses : 1. Je comprends absolument pas comment le temps peut aller aussi vite… 2. C’est le printemps et je vais bientôt accrocher mes anneaux aux arbres… 3. On est dû pour un autre Vendredi Caféllisthénie!☕️ Aujourd’hui, je réponds …

Skin the Cat – Tutoriel

21 mars 2019
7

Bon matin!☕️ As-tu déjà pris ton premier café? Bien déjeuné? Parce que le nom de la vidéo du vendredi d’aujourd’hui pourrait revirer quelques estomacs sensibles… Je vous présente le Skin the Cat (oui, comme dans ‘enlever la peau d’un chat’…) Promis, je suis pas rendu trappeur professionnel ; le Skin the Cat est un exercice super populaire en callisthénie. Et …

Entraînement du grand écart

14 mars 2019
13

Pour la vidéo du vendredi d’aujourd’hui, j’ai eu le goût de te partager un peu de mon entraînement. Comme tu le sais sûrement, j’aime m’entraîner en force (front lever, handstand push-up, etc.), mais savais-tu que je consacre aussi du temps à travailler ma flexibilité? Aujourd’hui, je vais te montrer à quoi ressemble une séance de flexibilité où je viens entraîner le …

Ce que je mange après un entraînement – Vendredi caféllisthénie

28 février 2019
4

C’est mon moment préféré du mois… C’est Vendredi caféllisthénie!☕️ Aujourd’hui, je réponds à la question de Jeanne. Jeanne m’a demandé : « Simon, qu’est-ce que tu manges après un entraînement? As-tu des conseils (même si tu n’es pas nutritionniste) pour aider la réparation musculaire et la prise de masse musculaire? Pour ma part je mange normalement et équilibré, je crois, mais j’ai du mal à …

2 exercices pour travailler ton équilibre lors du handstand

21 février 2019
6

L’équilibre sur les mains est un mouvement avec lequel j’ai développé une relation d’amour/haine. Une journée ça va bien… Et la suivante, je ne suis même pas capable de tenir en équilibre. Si tu le pratiques déjà, tu dois comprendre ce que je veux dire. Quand tu commences, il y a beaucoup de choses à apprivoiser : – Comment sortir …

Un des meilleurs exercices pour les triceps

14 février 2019
2

👉Inscris-toi au webinaire gratuit qui a lieu ce dimanche, le 17 février, à 10h (QC) 16h (Paris). Aujourd’hui, je te gâte! En plus de ma vidéo du vendredi, je t’invite au webinaire que je donne en direct ce dimanche (mon tout premier!) : Ce que j’aurais aimé savoir quand j’ai commencé la callisthénie. L’inscription au webinaire est gratuite.🎉 Bon, maintenant que tu es …

Pourquoi la callisthénie est le meilleur complément au yoga

7 février 2019
6

💥Rejoins la liste d’attente de l’Arène : http://bit.ly/arene-attente Quand on a ouvert les portes de l’Arène en novembre dernier, on a constaté que plusieurs yogis se tournent vers la callisthénie pour pousser leur pratique du yoga encore plus loin. Pourquoi? Parce que les deux sont des disciplines d’entraînement au poids de corps, mais la callisthénie est plus axée sur la …