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S’équiper et rester motivé — Débuter la callisthénie partie 1 de 3

5 décembre 2019
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Télécharge le PDF pour la vidéo 1 en cliquant ici. Je sais pas si tu fais partie des dizaines (centaines?) de personnes qui m’ont posé cette question : «Simon, je veux me lancer dans la callisthénie… Je commence par où?» Ouf, la question à 100$! Au fil des mois, j’ai pris l’habitude de répondre personnellement à chacun, plutôt que de faire …

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S’entraîner et voyager

27 novembre 2019
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Je crois vraiment qu’une des aptitudes les plus importantes, pour moi du moins, est d’être capable de se déconnecter et de mettre « sa switch à off ». Il y a à peine quelques années, j’en étais incapable, même pour quelques jours! L’entraînement et toutes les sphères qui entouraient celui-ci étaient ma principale priorité. Je ne faisais aucun compromis. On peut même …

Super Eurotrip Z

22 novembre 2019
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Cette semaine, j’ai décidé de m’amuser un peu… Plutôt que faire un tutoriel, je suis retombé dans mes anciens amours et je t’ai fait une vidéo inspirée de Dragon Ball Z… Les vrais fans comprendront! Tu verras des images des endroits qu’on a visités, et je t’explique un peu comment mon entraînement changera dans les prochains mois… J’espère que tu …

Entraînement de dos et de biceps en callisthénie

15 novembre 2019
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On vient tout juste d’arriver à Vienne en Autriche🇦🇹 et je dois dire une chose : S’entraîner et voyager en même temps… C’est un pas pire défi! J’en parle plus en détails dans la vidéo d’aujourd’hui, mais c’est justement parce que je suis en voyage que j’ai décidé cette semaine de faire un entraînement différent pour le dos et les biceps, …

Mes 2 étirements préférés pour le haut du corps en callisthénie

7 novembre 2019
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Un bon entraînement de callisthénie ne serait pas complet et équilibré sans une part de flexibilité et mobilité. D’abord, c’est quoi la différence entre «flexibilité» et «mobilité»? Beaucoup de personnes ne distinguent pas ces deux termes et pourtant, ils sont très, très, différents. Je t’explique rapidement la différence : Une bonne flexibilité permettra à tes tissus d’atteindre une plus grande amplitude de …

Réussir la semi planche… Sans l’entraîner!

23 octobre 2019
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C’est déjà le dernier vendredi du mois… Ça veut dire que c’est… Vendredi Caféllisthénie!🔥 Aujourd’hui, je réponds à la question d’Anthony. Anthony me demande : «Simon, quelles progressions utilises-tu pour réussir la semi planche?» La semi planche (ou bent arm planche ou planche bras pliés) est un mouvement que tu peux avoir «gratuitement». Qu’est-ce que j’entends par «gratuitement»? Ça veut …

La pire erreur quand tu entraînes le handstand

17 octobre 2019
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Si tu me connais depuis un bout, tu connais aussi ma relation amour/haine avec le handstand. Je le dis souvent : Il n’y a aucun autre mouvement qui me fait autant travailler sur moi-même. Et je sais que vous êtes très nombreux à vouloir réussir ce mouvement-là. Aujourd’hui, je te partage la première erreur que j’ai faite quand j’ai commencé …

Comment progresser rapidement SANS EFFORT en callisthénie!

10 octobre 2019
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Aujourd’hui, la vidéo du vendredi est différente… Très différente. C’est suite à beaucoup de messages reçus par Instagram ou par courriel que j’ai décidé de faire cette vidéo. J’ai envie de ne pas t’en dire plus et te laisser écouter la vidéo. Et prends le temps de l’écouter au complet s’il te plaît. 👉Et surtout, que tu sois d’accord ou pas avec moi, …

Passer de la tuck planche à la advanced tuck planche – Callisthénie

3 octobre 2019
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Le mouvement (ou plutôt la progression) dont je veux te parler aujourd’hui, c’en est un dont on parle rarement… Peu de tutoriels existent à son sujet et c’est donc pour ça que j’ai décidé d’en faire le sujet de ma vidéo du vendredi! 📽Dans la vidéo d’aujourd’hui, je te montre comment passer de la tuck planche à la advanced tuck planche. …

Non aux coudes pliés lors de la planche [callisthénie] — Vendredi Caféllisthénie #12

26 septembre 2019
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Clique et réserve ta place à l’atelier de ce dimanche : https://simonhamptaux.com/atelier-callisthenie-quebec/ Regarde ta montre.⌚️Ou ton calendrier. 📅 Ou ton iPhone.📱 C’est aujourd’hui. C’est le moment du mois. C’est… Vendredi Caféllisthénie!☕️ Aujourd’hui, je réponds à la question de Cédric et avant de te la présenter, je vais te dire une chose : Je suis TELLEMENT content d’avoir reçu cette question. En …