Simon Hamptaux
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Routine matinale de mobilité

Cette routine matinale de mobilité va venir « huiler » tes articulations. Elle va te permettre d'accélérer la circulation sanguine dans tes muscles pour ainsi gagner en amplitude de mouvement.

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Simon Hamptaux
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Apprendre le L-Sit

Dans cette vidéo, je te montre comment réussir le L-Sit à partir des 7 différentes progressions. Peu importe le niveau auquel tu es rendu(e), tu pourras réussir ce mouvement ! Feuille

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Simon Hamptaux
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2 exercices pour augmenter ta grip

Voici 2 exercices pour augmenter ta grip! Tes mains lâchent après 4 chin-ups? Cette vidéo est la solution! Suis-moi sur : Facebook Instagram YouTube Musique : http://www.youtube.com/user/CHUKImusic Instrumental produit par Chuki

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