Tu fais de la callisthénie ? Tu fais du yoga ? Tu fais du Crossfit ? [Et si tu travailles à l’ordi, t’en as besoin!]
Cette routine va t’éviter tellement de blessures et te permettre de pousser ta pratique plus loin ! ????
Je la pratique tous-les-jours!
Je fais des exercices qui mettent énormément de stress sur ces petites articulations et c’est grâce à elle que je peux continuer à progresser.
Ne néglige jamais tes poignets!
Musique :
http://www.youtube.com/user/CHUKImusic
Instrumental produit par Chuki