Pour la vidéo du vendredi d’aujourd’hui, j’ai eu le goût de te partager un peu de mon entraînement.
Comme tu le sais sûrement, j’aime m’entraîner en force (front lever, handstand push-up, etc.), mais savais-tu que je consacre aussi du temps à travailler ma flexibilité?
Aujourd’hui, je vais te montrer à quoi ressemble une séance de flexibilité où je viens entraîner le grand écart facial.
Dans cette routine, oui je viens travailler en flexibilité, mais surtout : je viens augmenter ma mobilité. Les exercices ont pour but d’améliorer mon amplitude de mouvement et aussi de me faire gagner de la force et du contrôle dans toute cette amplitude.
Ça fait plusieurs mois que je fais un entraînement hebdomadaire de flexibilité et je vois une amélioration claire depuis que j’ai commencé.
Et oui, même adulte, c’est possible de développer sa flexibilité. J’en suis le meilleur exemple ; j’ai commencé à m’y investir sérieusement à 28 ans!
👉Vu que la vidéo d’aujourd’hui est différente, si tu veux que je fasse plus de vidéos où je te partage mon entraînement, dis-moi ça dans les commentaires!
Bonne vidéo du vendredi!
Simon💪
13 réponses à "Entraînement du grand écart"
Oui plus de vidéos de t’es entraînements et avec anneaux sa serais super ! Merci
Parfait! Je vais faire ça dans une de mes prochaines vidéos! 🙂
Plus de vidéos sur tes entraînements, SVP! Merci!
Super! Je vais en faire plus.
Salut Simon, J’apprécie grandement chacune de tes vidéos. La callisthénie est une discipline que je ne connaissais pas et à laquelle je m’initie grace à tes vidéos. Je les trouve intéressantes et pertinentes et j’espère que tu continueras de nous en présenter. Merci.
Jean
Merci beaucoup Jean! C’est vraiment apprécié! C’est un beau cadeau pour moi de savoir que j’incite des personnes à commencer la callisthénie grâce à mes vidéos. Je vais continuer ça c’est certain! 🙂
Très intéressant, je me suis toujours demandé comment on travaillait cet exercice.
Bon courage à toi pour le réussir.
Merci beaucoup Geoff! Et bon courage à toi aussi pour tous ces kilomètres (de courage/folie) 😉
J’adore ce format de vidéos où on voit concrètement tes entraînements ! Merci !
Super! Merci à toi! 🙂
Salut Simon, je travaille également sur le grand écart (Tendinites aux coudes obligent….). Merci pour cet excellente routine que je viens d’adopter. Good job. Grand merci !
Salut Michel! Désolé d’apprendre que tes tendinites persistent 🙁
En ce qui concerne la routine, tu m’en donneras des nouvelles! Let’s go Michel! On va l’avoir ce grand écart!
C’est super tes vidéos…..et oui SVP continue à nous montrer tes vidéos d’entraînement.
merci et bonne callisthénie!
Luc