Routine pour le grand écart facial
J'ai grandi dans les années 90, mais j'ai toujours su au fond de moi, que j'étais né une décennie trop tard.
Les années 80, ça c'est l'époque dans laquelle je me
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Flexibilité
Routine de flexibilité pour les épaules
Fais-tu partie des nombreux qui me demandent, soit en commentaires, soit par courriel, de faire une nouvelle routine de flexibilité?
Honnêtement, même si je suis coach de callisthénie, que je m'affiche
2 erreurs à éviter en flexibilité
Hey! Comment ça va? C'est une question qui vaut de plus en plus la peine d'être posée. J'espère dans tous les cas que tu vas bien et que ton entraînement,
Flexibilité : Ce qu’on ne t’a pas dit
Ça y est. Je suis de retour sur YouTube!
À partir d'aujourd'hui, je reprends ma fréquence habituelle : tous les vendredis, sauf exception, je te partagerai une nouvelle vidéo YouTube.
Et je
Mes 2 étirements préférés pour le haut du corps en callisthénie
Un bon entraînement de callisthénie ne serait pas complet et équilibré sans une part de flexibilité et mobilité.
D'abord, c'est quoi la différence entre «flexibilité» et «mobilité»? Beaucoup de personnes ne distinguent pas
Entraînement du grand écart
Pour la vidéo du vendredi d'aujourd'hui, j'ai eu le goût de te partager un peu de mon entraînement.
Comme tu le sais sûrement, j'aime m'entraîner en force (front lever, handstand push-up,
Mobilité pour les HANCHES
Cette semaine, je te partage une routine que tu devrais faire si :
- Tu fais de la callisthénie
- Tu bouges au quotidien
- En fait, si tu as des hanches Simple,
2 exercices pour tes épaules
Ces 2 exercices vont améliorer l'extension au niveau de tes épaules (ta capacité à emmener tes bras en arrière de toi). C'est très rare de voir quelqu'un entraîner ce mouvement
Force et flexibilité pour tes jambes
T'as un manque de force et de flexibilité dans tes jambes ? C'est ton jour de chance !
Écoute la vidéo d'aujourd'hui et découvre le magnifique exercice qu'est le split squat.
3 techniques pour améliorer la flexibilité de tes chevilles
T'as de la misère à tenir la position d'un squat longtemps?
Fais le test qui se retrouve dans ma vidéo pour savoir s'il te manque de flexibilité au niveau de tes