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Sans ça, pas de front lever

Si je te demandais les deux mouvements que tu souhaites le plus réussir en callisthénie, je suis à 99% sûr que tu me nommerais : La plancheLe front lever Est-ce que j'ai
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Initiation au front lever

Le front lever est un mouvement emblématique de la callisthénie👌. En plus d'être impressionnant, il est un exercice qui renforce énormément le dos, en particulier le grand dorsal (ou les
Simon Hamptaux
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Réussis le DRAGON FLAG

Le Dragon Flag - Mouvement popularisé par Bruce Lee - est un des meilleurs exercices pour les abdominaux qui existent ! 💪 ➡ Écoute cette vidéo pour apprendre les progressions qui