Dois-je améliorer mon core pour le handstand? — Vendredi Caféllisthénie
Hier, j'ai eu 29 ans. À un an de la trentaine, j'ai eu un 'jeune coup de vieux'. En fait, pas tant un coup de vieux qu'une prise de conscience et
Tutoriel pour le muscle-up aux anneaux
Tutoriel complet : https://www.youtube.com/watch?v=9ua8ai8ZnjM Bon vendredi! Aujourd'hui, je te propose quelque chose d'un peu différent de mes classiques vidéos du vendredi... Mais qui te permettra de continuer à progresser en callisthénie, c'est promis! Cette
Exercices pour les genoux
Je sais pas si tu fais partie des nombreux qui m'ont écrit concernant un problème bien particulier... Un problème qu'on a l'impression qui vient avec l'âge... Et pourtant. La plupart de ceux qui
Les pull-ups c’est trop facile? [Callisthénie]
Je l'ai souvent dit : Si tu veux progresser en callisthénie, le pull-up et le chin-up sont des mouvements essentiels et non-négociables à maîtriser. Alors une fois que tu as tes
Tutoriel pour le back lever
Vous avez très nombreux à me demander de faire cette vidéo... Et comme je veux que mes vidéos du vendredi répondent au plus grand nombre possible, je vous ai écoutés... Je te
Vendredi Caféllisthénie #7
Vendredi Caféllisthénie, c'est mon vendredi préféré du mois parce que je réponds à vos questions et aujourd'hui, je réponds à la question de Jean-François. Jean-François m'a demandé : Est-il réaliste d'espérer
Handstand : Mains ou barres parallèles?
Bon matin! Aujourd'hui, je réponds à une grande question existentielle... La pratique du handstand : Avec les mains ou sur des barres parallèles? J'avais envie de te parler de ça ce matin parce qu'à
Quadriceps
En ce moment, je suis sur un énorme high, je sais pas si c'est le printemps qui me fait ça ou les courtes nuits de sommeil en vue du Sommet du
Structurer un programme d’entraînement
Inscription gratuite au Sommet du Mouvement pour écouter ma Webconférence du 12 avril. Déjà le dernier vendredi de mars!? Ça veut dire trois choses : 1. Je comprends absolument pas comment le
Skin the Cat – Tutoriel
Bon matin!☕️ As-tu déjà pris ton premier café? Bien déjeuné? Parce que le nom de la vidéo du vendredi d'aujourd'hui pourrait revirer quelques estomacs sensibles... Je vous présente le Skin the Cat (oui,
Entraînement du grand écart
Pour la vidéo du vendredi d'aujourd'hui, j'ai eu le goût de te partager un peu de mon entraînement. Comme tu le sais sûrement, j'aime m'entraîner en force (front lever, handstand push-up,
Un outil indispensable à mon entraînement
Il y a de ces choses qu'on a passé toute notre vie sans utiliser et ça ne nous manque pas, jusqu'à ce que... Un jour, on essaie cette dite chose et tout