Commencer en callisthénie... Facile ou pas? Ça dépend à qui on le demande. Pour certaines personnes, débuter la callisthénie se résume à faire des push-ups et du tirage jusqu'à épuisement,
Le syndrome de l'imposteur, ça te dit quelque chose? Moi oui...🙄 Je pense que c'est normal quand tu sors de ta zone de confort et je pense aussi que c'est une
Le front lever est un mouvement emblématique de la callisthénie👌. En plus d'être impressionnant, il est un exercice qui renforce énormément le dos, en particulier le grand dorsal (ou les
Tu travailles sur le handstand ? Es-tu sûr(e) que ton équilibre sur les mains a le bon alignement ? Avant de te mettre à l'envers, tu dois absolument comprendre l'alignement
💥NOUVEAU CONCEPT + J'ai besoin de ton aide pour nommer ce nouveau concept💥 Aujourd'hui, je réponds à une de vos questions concernant la callisthénie !💪🏻 « Si je veux m'entraîner pour la
Dernièrement, jai eu un 2-3 jours où j'ai perdu ma motivation dans mon entraînement. J'en ai parlé sur Instagram et la réponse que j'ai eue était unanime... Tout le monde perd sa motivation
Le muscle-up est un mouvement emblématique de la callisthénie ! Dans cette vidéo, je te montre comment réussir ton premier muscle-up à la barre. Si tu maîtrises déjà ce mouvement,
Le Dragon Flag - Mouvement popularisé par Bruce Lee - est un des meilleurs exercices pour les abdominaux qui existent ! 💪 ➡ Écoute cette vidéo pour apprendre les progressions qui
Cette semaine, je te partage une routine que tu devrais faire si : - Tu fais de la callisthénie - Tu bouges au quotidien - En fait, si tu as des hanches Simple,
Tu veux essayer un exercice qui a le nom d’un oiseau ? Alors essaye le Pelican Curl ! Un des meilleurs exercices en callisthénie pour avoir des biceps musclés mais surtout
Comment progresser rapidement, mais sans brûler d'étapes quand tu t'entraînes au poids du corps ? Aujourd'hui, je te présente LE truc qui m'a permis d'accomplir en un an tous les
C'est un exercice de callisthénie complexe, un exercice pour l'élite... Tu veux t'essayer ? Écoute la vidéo et risque-toi ! Participe au défi gratuit 21 jours de callisthénie : http://bit.ly/defi-callisthenie Télécharge ton