Aujourd’hui, on est dû pour un autre… Vendredi caféllisthénie!☕

Et tu vas voir que je me laisse (juste un peu) emporter par mes émotions dans la vidéo d’aujourd’hui.

Si tu connais le concept du Vendredi caféllisthénie, tu sais que le principe est que je réponds à une question que j’ai reçue de la part de notre communauté.

Aujourd’hui, c’est un peu différent.

Je réponds non pas à une question, mais à un commentaire, que j’ai reçu non pas de une personne, mais de plusieurs personnes…

« La callisthénie, c’est un sport dangereux. »

Sérieusement!?!

C’est une opinion que j’entends vraiment souvent et à chaque fois, j’en reviens pas! Dans la vidéo d’aujourd’hui, je t’explique pourquoi la callisthénie n’est pas un sport dangereux et par quoi commencer si tu es hyper débutant.

Crois-moi, en commençant par la base, c’est un sport qui peut être pratiqué par tout le monde.

C’est comme dans tout : Apprends à maîtriser la base pour ensuite progresser.

Oh et une dernière chose… Progresser ça demande aussi beaucoup d’humilité.

Quand on voit des athlètes faire des mouvements impressionnants, c’est facile de se dire : C’est trop difficile pour moi ce sport-là, je vais aller vers quelque chose de plus à mon niveau. Mais de cette manière-là, on reconnaît pas les centaines, même milliers d’heures de pratique par lesquelles ces athlètes sont passés. Eux aussi, ils ont eu une base à construire.

Quand tu auras écouté la vidéo, rends-toi dans les commentaires et dis-moi si toi aussi tu as déjà pensé que la callisthénie c’est dangereux ou trop avancé pour toi. Et si tu as tout de même décidé de te lancer (j’espère!) dis-moi tu en es où aujourd’hui dans ta progression!

Et si tu fais partie de ceux qui n’osent pas encore se lancer à fond dans la callisthénie pour ces raisons, j’espère que le Vendredi caféllisthénie d’aujourd’hui va te réconforter dans tes appréhensions.

Simon

    8 réponses à "La callisthénie, un sport dangereux? [Vendredi caféllisthénie]"

    • Genevieve

      Être débutante en calisthénie à 60 ans. Est-ce possible?

      • Simon Hamptaux

        Bonjour Genevieve!

        Oui bien sûr! Justement, dans la vidéo je parle d’une de mes clientes qui a 62 ans 😉

    • Luc

      Bonjour Simon,
      Ton vidéo d’aujourd’hui me rassure: je ne suis pas seul à penser que la callisthénie est un sport trop avancé pour moi mais, comme je me disais, à mon âge (62), travailler sur la force, grâce aux mouvements de base, serait des plus bénéfiques. Je continuerai donc de te suivre avec intérêt. Je te félicite pour ton approche. Tu es à l’écoute de ceux qui te suivent. On dirait que tu lis dans nos pensées!
      Je suis à la retraite, mais je manque présentement de temps pour m’y mettre: je pratique le ski alpin et le ski de fonds (vélo en été) et je me fais construire une maison. À ce sujet, je vais y faire aménager une salle d’entraînement avec un espalier. Comme je ne vise pas les mouvements complexes, est-ce ok d’attacher un TRX à cet espalier plutôt que des anneaux?
      Merci et bonne chance dans tes projets.

      • Simon Hamptaux

        Merci pour tout Luc! C’est vraiment apprécié! Pour le TRX, ça pourrait marcher mais ça va te limiter en ce qui concerne l’inclinaison. Tu ne vas pas pouvoir te placer à l’horizontal. Mais si tu as déjà un TRX, tu vas pouvoir faire les progressions de certains exercices mais tu vas finir par être bloqué à un certain niveau. Bonne continuation Luc!

    • Charles

      Bonjour, Simon
      Je suis en parfait accord avec toi et je fais les mêmes erreurs, ☹ ( épicondylites bras gauches.)
      Mais j’ai appris quelques choses. En Callisthénie, il est très important d’avoir 1 : Les bons
      Pré requis ou GATE, avant de passer aux mouvements avancés et 2 : Une Récupération complète et active.
      Attention, Si cela prend un 20 sec de L-Sit avant de passer la prochaine GATE,
      C’est pas 10 sec…..C’est ton Ego veut que tu soit déjà capable de faire 20 sec.
      Et jamais oublier que les 10 derniers secondes sont les plus dures à atteindre.
      Prendre son temps. ( step by step ) ( Intensité et constance )
      La Callisthénie est un travail sur soi.

      • Simon Hamptaux

        Salut Charles!
        Très bien dit! C’est en effet une discipline qui demande beaucoup de patience!

    • Marie Pier

      Encore une fois merci beaucoup pour ton super vidéo Simon. Le sujet, abordé avec humour, est toujours très pertinent ! C’est vrai que ça prend beaucoup de patience et d’humilité pour pratiquer la callisthénie………. ça fait plus de 9 mois que je travaille pour réussir le Iron-X et moi je croyais que 4 mois auraient été suffisants !

      • Simon Hamptaux

        Merci à toi Marie Pier! Oui énormément! Beaucoup de personnes abandonnent parce qu’elles ne sont pas assez patientes. Il faut se centrer sur le chemin et non l’arrivée. Bonne continuation pour ton Iron-X! Tu vas l’avoir 🙂

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